- Idade: 28.

- Altura: 1,75.

- Peso: 72kg.

- Medidas: não fiz 

- Tempo de treino: 9 anos, porem não é aqueles 9 anos seguindo direto é sempre parando e voltando.

- Objetivo: Ganhar massa muscular e quero chegar até fevereiro aos 80KG

- Observações: Gostaria da opinião de vocês para o ciclo, me acho muito magro e queria ter um aumento de massa muscular. quero  saber qual a TPC mais indicada para mim. inicio no ciclo em 17/10/2022.

TAMBEM IREI USAR 
VVVVVVVVVVV
 

Kratos Hardcore 2 comprimidos em jejum 

L carnitina 1 Tampa em jejum 

creatina 1 Scopp todos os dias , em jejum ou antes do treino

A CREATINA TO NA DUVIDA SE TOMO DUAS UMAS ANTES E UMA DEPOIS DO TREINO.

Editado 14/10/2022 às 00:48 10/14, 2022 por LUANns
acrescentei mais coisas (veja o histórico de edições)

9 anos e 72kg, ciclo de arroz e frango.

 

Horário da creatina é indiferente.

 

80kg você chega sem drogas, mas se já tá decidido vai de only testo.

essas drogas eu ja tenho em casa, eu iniciei um ciclo no inicio do ano com elas mas por motivo de grana tive que parar e agora quero voltar da maneira certa.

a idéia da dieta é basicamente isso em baixo.
macarrao
arroz
batata doce
ovos
frangos
grao de bico
file de peixo 
pates
 

Eu guardaria a Deca pra uma próxima, usaria só testosterona. Você não informou também as dosagens que pretende usar.

 

Escolha dos alimentos ok, mas os macros como está? Calculou os macros? Vai pesar e contabilizar tudo? O que vai ditar seu resultado é treino e dieta, não a droga.

a ideia da droga é 

Deca + Cipionato 0,5ml por aplicação 

Segunda e Quinta


sobre a pesagem do alimento to sem ideia como fazer a pesagem certa.

Brother nos ajuda a te ajudar, você precisa falar a quantidade de hormônios em miligrama e não em ml.

A pesagem tu liga a balança põe o prato tara e acrescenta a quantidade de comida, pelo jeito nunca fez isso antes, se quer ganhar massa muscular precisa estar em superávit calórico, comer mais do que gasta, já calculou a quantidade ?

Voltou a treinar tem quanto tempo?

L carnitina dispensável para suplementação e esse possível termogênico também, no máximo uma cafeína o dia que estiver cansado, em bulking não tem desculpa pra não treinar pesado.

Não entendi nada…

 

irmao, tu não é criança, então faz o que tu quiser mas com esse teu conhecimento tu vai se foder muitoooo, na melhor das hipóteses broxa por uns 2 meses após acabar o ciclo

 

com todo respeito, mas tu não sabe nada de treino, de dieta e muito menos de hormônio

 

Quer ciclar essas drogas, então vou te dar a barbada

 

1-16 500mg de dura, dividido em 2 aplicações semanais

1-16 400-500mg de deca dividido em 2 aplicações 

10-16 hemo 50mg em dias de treino

 

TPC começa 28 dias após última aplicação de deca, faz(eu não curto fazer ciclo e TPC envolvendo deca)

1-14 dias 40mg tamox dia

14-28 dias 20mg de tamox dia

 

obs: que sejam droga de laboratório de qualidade e nao

de fundo de quinta né

 

E se tu não comer e treinar bem tu vai mudar quase nada, e nao

precisa so comer limpo com essas medidas… joga umas 500kcal em da tua TMB e vai ajustando a medida que vai estagnando, nas primeiras semanas normal ganhar mais de 1kg

por semana(até pela retenção e etc) depois fica bem

feliz com mudanças na casa de 300-400g Por semana, não tenta força mais do que isso porque se nao Grande chance de tu so ficar gordo

 

obs 2: NAO SEJA BURRO!!!!

TOPDE+ IRMAO ...

VOU PRECISAR APRIMORAR MEUS CONHECIMENTOS ... SOBRE O POSSIVEL CICLO 

Em 13/10/2022 em 22:26, somedieyoung_ disse:

 

Editado 14/10/2022 às 04:08 10/14, 2022 por LUANns
ERRADO (veja o histórico de edições)

Em 13/10/2022 em 22:01, renan.ortiz disse:

Eu guardaria a Deca pra uma próxima, usaria só testosterona. Você não informou também as dosagens que pretende usar.

 

Escolha dos alimentos ok, mas os macros como está? Calculou os macros? Vai pesar e contabilizar tudo? O que vai ditar seu resultado é treino e dieta, não a droga.

reparei que sou um novato, nao entendi mas to pensando em nem mais ciclar