Sugestões de alimentos para levar para a faculdade

Dúvida

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Postado 20/09/2022 às 19:32 09/20, 2022

Salve galera,

Sou iniciante no mundo na hipertrofia e gostaria de saber algumas sugestões de alimentos ou variações de alimentos que posso levar para o periodo da tarde na faculdade, principalmente se tiver alguma opção para alimentos que não precisem esquentar.

Vlwwww

Postado 20/09/2022 às 19:39 09/20, 2022

Shake.

Postado 20/09/2022 às 21:30 09/20, 2022

Frutas, banana, maçã..

Postado 20/09/2022 às 22:18 09/20, 2022

Qual seu objetivo? Caso for ganho de peso/massa muscular, te recomendo a levar um shake de hipercalórico.

Postado 21/09/2022 às 00:15 09/21, 2022

Sanduíche com uma proteína (atum/frango), um vegetal pra dar aquela crocância (cenoura ralada/ alface) e um cotagge ou requeijão para dar liga. Iogurte. Barra de proteína (as da growth custam uns R$2 e poucos cada) e uns biscoitos/ bolachas integrais salgados (apenas fique atento que vários biscoitos têm bastante gordura na composição). Pensando em hipertrofia, gosto de incluir proteínas em todas as refeições, incluindo os lanchinhos.