Vou iniciar um ciclo testo only, tenho que esperar empilhar ou já posso aumentar as calorias desde a primeira aplicação?

Em 05/09/2022 em 21:51, homemb0mba disse:

Vou iniciar um ciclo testo only, tenho que esperar empilhar ou já posso aumentar as calorias desde a primeira aplicação?

A melhor resposta que eu teria pra te dar seria que vc começa a dieta pra ciclar 1 ou 2 anos antes.

Como sei que não vai esperar e está perguntando isso, provavelmente não se preparou com o tempo necessário, então a resposta cai pro " depende ".

Se o seu bf estiver mais baixo e permitir socar caloria pra dentro, já está perdendo tempo e deveria estar comendo.

Se estiver com o bf mais ou menos pega mais leve, a gordura vem junto mesmo hormonizado.

Se estiver com o bf alto nem deveria estar ciclando.

Em 05/09/2022 em 21:58, Vitgtw disse:

Como sei que não vai esperar

Vou iniciar o ciclo só em novembro, até lá vou aprendendo algumas coisinhas, quem sabe vc faz eu mudar de ideia kkkkkk

Em 05/09/2022 em 22:03, homemb0mba disse:

Vou iniciar o ciclo só em novembro, até lá vou aprendendo algumas coisinhas, quem sabe vc faz eu mudar de ideia kkkkkk

Tem um certo tempo,  se esforce pra entrar no ciclo com o bf mais baixo possível, sem cortar demais as calorias agora pra vc não perder massa magra demais.

Leve déficit calórico, treino forte e bastante cardio.

Ciclar com bf alto eh besteira.

obrigado pelas dicas, tamo junto