Ola tudo bem; tenho 16 anos e nunca fiz deload de treinamento, á 1 mes atraz tive covid e estive em casa 1 semana isso já ajudou na recuperaçao certo?

Em 05/09/2022 em 19:04, Danielq27722 disse:

Ola tudo bem; tenho 16 anos e nunca fiz deload de treinamento, á 1 mes atraz tive covid e estive em casa 1 semana isso já ajudou na recuperaçao certo?

Com 16 anos vc n precisa de deload

Taca pau no treino

Em 05/09/2022 em 23:15, Zanne disse:

Com 16 anos vc n precisa de deload

Taca pau no treino

Blz valeu meu mano hehe pra cima 

Em 05/09/2022 em 23:15, Zanne disse:

Com 16 anos vc n precisa de deload

Taca pau no treino

Eu perguntei porque eu treino com altas  cargas sempre ate ao limite mas como sou adolescente o musculo recupera rapido creio eu

Em 05/09/2022 em 23:15, Zanne disse:

Com 16 anos vc n precisa de deload

Taca pau no treino

Se voce pode se ver meu topico que eu meti a pouco tempo sobre o meu treino e desse a sua opiniao ficaria agradecido 💪

Pela idade você ainda é noviço, noviço consegue se recuperar de treino pra treino

retome seus treinos e progrida cargas sempre que puder fazer com segurança e movimento correto.

segue seus treinos

Em 06/09/2022 em 11:34, Power_tr00 disse:

Pela idade você ainda é noviço, noviço consegue se recuperar de treino pra treino

retome seus treinos e progrida cargas sempre que puder fazer com segurança e movimento correto.

segue seus treinos

Noviço de idade ou de treino? ja tenho 1 ano de treino; abraço

Em 06/09/2022 em 10:42, Danielq27722 disse:

Noviço de idade ou de treino? ja tenho 1 ano de treino; abraço

nos dois, e pela idade e condições ainda é noviço de treino

se nunca precisou de grindar uma repetição, se consegue subir cargas com facilidade entre uma sessão de treino e outra é noviço

se comer direito e treinar com foco, vai chegar aos 21 com maluco achando que tá na bombeta

Em 06/09/2022 em 14:47, Power_tr00 disse:

nos dois, e pela idade e condições ainda é noviço de treino

se nunca precisou de grindar uma repetição, se consegue subir cargas com facilidade entre uma sessão de treino e outra é noviço

se comer direito e treinar com foco, vai chegar aos 21 com maluco achando que tá na bombeta

Ok amigo; abraço

Em 06/09/2022 em 15:32, Danielq27722 disse:

Ok amigo; abraço

Tmj