Boa noite,

Estou gordo e depois vou enviar as fotos no meu diário de treino. O treino está montado, só falta a disposição.

Peguei a planilha e só fui jogando informações.

Editado 21/08/2022 às 21:14 08/21, 2022 por Andradef31

Em 21/08/2022 em 18:11, Andradef31 disse:

só falta a disposição.

Como avaliar algo que você não tem disposição para fazer?

Qualquer coisa serve para quem está gordo, o mais importante e mais difícil é sair do ponto 0.

Em 21/08/2022 em 18:37, Quarta Via disse:

Como avaliar algo que você não tem disposição para fazer?

Qualquer coisa serve para quem está gordo, o mais importante e mais difícil é sair do ponto 0.

Foi irônia, amigão. Pode avaliar.

achei a janta pesada. Dependendo o horário vai impactar no sono.

Não curto ovo em toda refeição. Enjoa muito rápido.

Malto em cutting não existe... talvez em outro esporte

Malto e azeite para emagrecer? O senhor é um fanfarrão 02!

E que sugere como gordura?

Em 22/08/2022 em 17:32, icempc disse:

Malto e azeite para emagrecer? O senhor é um fanfarrão 02!

Também pensei isso, vou remodelar aqui.

Em 22/08/2022 em 17:14, surf disse:

achei a janta pesada. Dependendo o horário vai impactar no sono.

Não curto ovo em toda refeição. Enjoa muito rápido.

Malto em cutting não existe... talvez em outro esporte