Postado 13/08/2022 às 23:53 08/13, 2022 é possivel desenvolver bem todo o corpo usando 2 halteres de 22kg e banco reto ou isso é impossivel pq a hipertrofia o carro chefe é a progressao de cargas?
Postado 13/08/2022 às 23:59 08/13, 2022 Em 13/08/2022 em 20:53, gamer87 disse: é possivel desenvolver bem todo o corpo usando 2 halteres de 22kg e banco reto ou isso é impossivel pq a hipertrofia o carro chefe é a progressao de cargas? Por mais que busque exercícios muito bons pra usar isso, a estagnação acabará chegando, e eh pouco peso pra estagnar.
Postado 14/08/2022 às 00:30 08/14, 2022 Em 13/08/2022 em 20:53, gamer87 disse: é possivel desenvolver bem todo o corpo usando 2 halteres de 22kg e banco reto ou isso é impossivel pq a hipertrofia o carro chefe é a progressao de cargas? Da pra ter evolução ate com flexões. Porem ter um corpo desenvolvido e proporcional vai precisar de mais peso e mais e exercícios, e neles conseguir progredir carga ao londo do tempo. Carro chefe é a tensão mecânica e a progressão. Agora se quiser um peito e um braço pra mostrar pra mulher, ai com esses pesos e fazendo umas flexões já consegue.
Postado 14/08/2022 às 00:55 08/14, 2022 Autor eu tenho !,84 de altura queria ter um corpo parecido com cr7 mas eu nao tenho musculos desenvolvidos
Postado 14/08/2022 às 01:12 08/14, 2022 Em 13/08/2022 em 21:55, gamer87 disse: eu tenho !,84 de altura queria ter um corpo parecido com cr7 mas eu nao tenho musculos desenvolvidos Cara ele treina muito! Pra ter algo similar a ele vai ter que treinar bem e fazer uma dieta maneira, ele é bem seco e tem uma musculatura maneira, sugiro ir na academia ou investir em mais equipamentos e pesos.
Postado 14/08/2022 às 02:01 08/14, 2022 Você já criou uns 899 tópicos sobre o mesmo tema, mais de 1 ano com a mesma dúvida. Ao invés de ficar se perguntando se da ou não, vai lá e faz. Vai acordar quando? pqp em.
Postado 15/08/2022 às 09:36 08/15, 2022 Autor Em 13/08/2022 em 22:12, Guimers disse: Cara ele treina muito! Pra ter algo similar a ele vai ter que treinar bem e fazer uma dieta maneira, ele é bem seco e tem uma musculatura maneira, sugiro ir na academia ou investir em mais equipamentos e pesos. seria meu foco mas nao sei o q fazer, tenho esses dois halteres q citei
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