Estou malhando a 6 meses,nos 3 primeiros não fazia dieta ,comia todo errado,muitas vezes não comia.

 Nos últimos 3 meses estou bem focado,fazendo dieta,e treinando quase sempre até a falha.

Hoje vi um video do renato cariani falando sobre tipos treinos iniciantes(ABC) e avançado que eles disse ser mais exercícios por agrupamento muscular,quando vocês me recomendariam partir para esse treino avançado?

O nível das perguntas melhora dia após dia, impressionante 

Quando fazer um treino avançado? R: quando for iniciante.

Em 19/07/2022 em 11:56, Terceira Via disse:

O nível das perguntas melhora dia após dia, impressionante 

Quando fazer um treino avançado? R: quando for iniciante.

Temporada dos frangos

Galera tá da férias da escola 

Vc vai pra um treino de avançado quando for avançado , simples assim . Com 6 meses de treino vc ainda é iniciante e tem ótimos resultados com treinos para iniciantes. Depois vc vai se tornar intermediário e só depois avançado. Se pular etapas vai se decepcionar , se lesionar e etc

confere esse tópico pra ficar mais esclarecido

Em 18/07/2022 em 17:20, joaodopneu disse:

Estou malhando a 6 meses,nos 3 primeiros não fazia dieta ,comia todo errado,muitas vezes não comia.

 Nos últimos 3 meses estou bem focado,fazendo dieta,e treinando quase sempre até a falha.

Hoje vi um video do renato cariani falando sobre tipos treinos iniciantes(ABC) e avançado que eles disse ser mais exercícios por agrupamento muscular,quando vocês me recomendariam partir para esse treino avançado?

Mano, saiba distinguir, quando o Cariani fala de treino avançado, é pra quem tem anos de academia, treina faz anos sem interromper mt e tal, cara, até 1 ano de treino você é no máximo intermediário (mas pode ser iniciante tbm), avançado é, em geral, de 2 anos pra cima.

Editado 19/07/2022 às 16:19 07/19, 2022 por broken38

Em 18/07/2022 em 17:20, joaodopneu disse:

Estou malhando a 6 meses,nos 3 primeiros não fazia dieta ,comia todo errado,muitas vezes não comia.

 Nos últimos 3 meses estou bem focado,fazendo dieta,e treinando quase sempre até a falha.

Hoje vi um video do renato cariani falando sobre tipos treinos iniciantes(ABC) e avançado que eles disse ser mais exercícios por agrupamento muscular,quando vocês me recomendariam partir para esse treino avançado?

Um iniciante dificilmente sabe dar o estímulo correto ao músculo alvo. Seja por falta de consciência corporal, execução errada, falta de intensidade, entre outros. Esse deve ser o foco do iniciante, aprender o básico. Depois tu te preocupa com treino "avançado". A divisão abc é ótima pra todos, não só pra iniciantes. 

Em 19/07/2022 em 12:16, cadumonteiro disse:

Temporada dos frangos

essa é em novembro, galera querendo por o shape pro verão! Em 2 meses dá sim!