Boas! estou a criar este tópico pois treino há seis meses e não noto diferenças no meu peitoral. Sinto que é o musculo que tenho mais dificuldade em desenvolver em relação ao resto. Noto tambem, que os meus ombros são os primeiros a falhar e n sinto assim tanto o peitoral, apenas nas aberturas e flexoes eu sinto mais... Tambem ja questionei a minha forma, e meus colegas dizem que estou a fazer bem ( procuro sempre fazer arco com as costas). Alguem me pode dar algumas dicas para maximizar os ganhos nesta região? ou o que melhorar?  

A dica é: 6 meses de treino não são nada. E ninguém tem ponto fraco com esse tempo de treino. Segue treinando todos os grupos com consistência, que depois de dois anos talvez tu comece a perceber pontos fracos de verdade.

Em 16/07/2022 em 21:12, Alex_83 disse:

A dica é: 6 meses de treino não são nada. E ninguém tem ponto fraco com esse tempo de treino. Segue treinando todos os grupos com consistência, que depois de dois anos talvez tu comece a perceber pontos fracos de verdade.

certo! minha intenção e continuar até morrer haha 

obrigado

Dica do Alex