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Quantas horas no máximo para não catabolizar no treino?

Por joa0
Em Treinamento

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Postado

1h10 ou 1h20, já cataboliza o treino?

Obs: pra quem é ectomorfo…

Editado por joa0

Postado
Em 12/07/2022 em 19:20, projetohuck2 disse:

Ectomorfo, 30 minutos

Tudo isso? 

Ectomorfo tem que levar umas uvas passas no bolso e ir comendo pra não catabolizar.

Em 12/07/2022 em 19:11, joa0 disse:

1h10 ou 1h20, já cataboliza o treino?

Não.

O principal fator é a alimentação.

Se teu musculo recebe o aporte necessário de nutrientes pra realizar o trabalho dele, ele não vai catabolizar.

Postado

Dos mesmos bastidores de "preciso pesar a casca da uva?"

Postado

Treino de altíssima intensidade por mais de 90 min já dava pra tomar uma malto. Não é seu caso 😵‍💫

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