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Alimentação


CarlosAlmeida

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Pode fazer 2~3 refeições sim, o problema aqui é que você come muito pouco e isso é a pior coisa que o falso magro pode fazer.

Que nível de falso magro você é? como estão seus exames?...

Cutting é a pior estratégia para ti.

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17 anos, falso magro.

Não era hora de pensar em cutting/bulking.

 

Monte uma DIETA de verdade, com comida, legumes, frutas, e treine pesado. Shape se constrói com paciência, tempo e consistência.

 

Fazer dietas muito restritivas e baixas em calorias vão sempre te levar a sabotar o plano e atrasar o processo.

 

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