Ultrapassar 1h de cardio

[Ericles96 55]

Bom, venho em cutting fazendo AEJ de baixa intensidade em carroçal com subidas e descidas de 30 a 1:20 min! A dúvida é de que se teria algum problema/catabolismo, ultrapassar 1h de cardio em jejum.

[carlosfelipe.bas 5329]

Não.

Principalmente em baixa intensidade

[Ericles96 55]

Em 27/06/2022 em 12:31, Zanne disse:

Não.

Principalmente em baixa intensidade

Bom, moro num interior que é estrada, com subidas e descidas, o que mesmo caminhando fica um pouco intenso. Realmente não tem problema em jejum? 80min?

[Visitante]

Para mim, o erro é fazer cardio de baixa intensidade.

[Ericles96 55]

Em 27/06/2022 em 12:34, Terceira Via disse:

Para mim, o erro é fazer cardio de baixa intensidade.

Blz bonzão. Vai lá treinar 6x (de verdade) na semana em déficit (1800 cal) e ainda fazer cardios de alta intensidade. 

[Visitante]

Em 27/06/2022 em 12:37, Ericles96 disse:

Blz bonzão. Vai lá treinar 6x (de verdade) na semana em déficit (1800 cal) e ainda fazer cardios de alta intensidade. 

É, parece que você já baixou demais as calorias e isso está lhe afetando psicológicamente.

Outra, deixe de ser idiota pois não existe apenas cardo de baixa e alta intensidade. A vida não é feita de 8 ou 80.

 

Por último, faz "muito" sentido um cara com 1,75 65kg e bf baixo se matar em cutting, parabéns.... a meta é chegar nos 50kg? aumenta para 3 horas de cardio.

Editado Junho 27, 2022 às 15:42 por Terceira Via

[RenanTrz 700]

Droga, já começou? Eu tava fazendo pipoca... Perdi alguma coisa?

[Ericles96 55]

Em 27/06/2022 em 12:39, Terceira Via disse:

É, parece que você já baixou demais as calorias e isso está lhe afetando psicológicamente.

Outra, deixe de ser idiota pois não existe apenas cardo de baixa e alta intensidade. A vida não é feita de 8 ou 80.

Idiota aqui não é eu. Você simplesmente respondeu minha pergunta sem nenhum embasamento! Só no que acha mesmo. No fórum tem caras experientes no assunto, que treinam e fazem dieta corretamente, (provavelmente não é o seu caso) Cardio de baixa intensidade é muito bem vindo principalmente pra quem prioriza a manutenção da massa! Pelo visto você nunca fez cutting ou chegou ao final, pq experimenta fazer cardios intensos e no outro e agachar com 100kg.

[Visitante]

Em 27/06/2022 em 12:45, Ericles96 disse:

Idiota aqui não é eu. Você simplesmente respondeu minha pergunta sem nenhum embasamento! Só no que acha mesmo. No fórum tem caras experientes no assunto, que treinam e fazem dieta corretamente, (provavelmente não é o seu caso) Cardio de baixa intensidade é muito bem vindo principalmente pra quem prioriza a manutenção da massa! Pelo visto você nunca fez cutting ou chegou ao final, pq experimenta fazer cardios intensos e no outro e agachar com 100kg.

Onde falei para você fazer cardio de alta intensidade? aumenta essas calorias que tu ta ficando louco já.

Sim, nunca fiz cutting e muito menos cardio, só estou repassando o que li numa revista da avon.

 

[Dekals 299]

Em 27/06/2022 em 12:27, Ericles96 disse:

Bom, venho em cutting fazendo AEJ de baixa intensidade em carroçal com subidas e descidas de 30 a 1:20 min! A dúvida é de que se teria algum problema/catabolismo, ultrapassar 1h de cardio em jejum.

Fica tranquilo irmão, catabolismo seria uma serie de fatores, não só o cardio, principalmente se vc não tiver um grande volume muscular.