Vi alguns relatos de q a creatina funciona, mas é muito pouco! Vi um estudo de q ela ajuda no máximo uma rep a mais...

E considerando a individualidade das pessoas. Aquelas que já consomem muita carne nas refeições, ainda assim, precisam de creatina ou é dinheiro jogado no lixo?

Depende do seu objetivo.

Se vc eh um atleta de alta performance, qualquer plus a mais faz diferença.

Se eh um atleta comum, desnecessária.

Se está com grana sobrando,  tome e seja feliz.

Em 18/06/2022 em 08:28, baguncinha disse:

Vi alguns relatos de q a creatina funciona, mas é muito pouco! Vi um estudo de q ela ajuda no máximo uma rep a mais...

E considerando a individualidade das pessoas. Aquelas que já consomem muita carne nas refeições, ainda assim, precisam de creatina ou é dinheiro jogado no lixo?

No preço que está hoje, acho desnecessário.

Talvez para veganos faria mais sentido.

Em 18/06/2022 em 09:15, tmz disse:

No preço que está hoje, acho desnecessário.

Talvez para veganos faria mais sentido.

concordo, não vale mais o CxB na minha opnião