Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Qual o melhor exercício para o treino de costas?

Por Yxx
Em Treinamento

Qual o melhor exercício para o treino de costas? 6 votos

  1. 1. Qual o melhor exercício para o treino de costas?

    • Remada curvada na barra
      83%
      5
    • Remada unilateral (Serrote)
      16%
      1

Por favor faça o login ou crie uma conta para votar nesta enquete.

Posts Recomendados

Postado

Qual o melhor exercício para o treino de costas? 

Remada curvada na barra

Ou

Remada unilateral (Serrote)

Editado por Yxx

Postado

É muito relativo definir qual exercício é melhor sem entender o contexto geral. 

Por me sentir mais estável, opto pela remada curvada na barra, com a pegada supinada. Mas não há nada que justifique um sendo mais eficiente do que o outro, a escolha parte de puro individualismo meu.

Abraço e bons treinos! 

Postado

Se só puder fazer um?

Remada unilateral com Halter. Mais confortável pro pulso e cotovelos.

Ainda pode pegar dois halteres e fazer uma remada curvada...

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.