Postado 9/04/2022 às 05:21 04/9, 2022 É que eu faço treino ABCD com: A-peito e ombro B-Perna completo e panturrilha C-Costas, trapézio e posterior de ombro D-Braço completo Queria saber se dá pra fazer os dois exércitos em dias seguidos
Postado 9/04/2022 às 08:44 04/9, 2022 Que dá, dá. Você tem que ver como o seu corpo reage e se você tem resultados positivos. Eu pessoalmente näo faco. Eu, também pessoalmente, näo curto investir um dia só para os bracos.
Postado 9/04/2022 às 19:36 04/9, 2022 Em 09/04/2022 em 02:21, joaoprimeiro disse: É que eu faço treino ABCD com: A-peito e ombro B-Perna completo e panturrilha C-Costas, trapézio e posterior de ombro D-Braço completo Queria saber se dá pra fazer os dois exércitos em dias seguidos Nessa divisão por que cargas dagua isso aconteceria?
Postado 9/04/2022 às 20:01 04/9, 2022 Se eu treinar costas no dia seguinte de pernas, n rende. acho que fico aleijado. Terra encaixa muito bem no treino de pernas... Editado 9/04/2022 às 20:08 04/9, 2022 por Zanne
Postado 9/04/2022 às 20:35 04/9, 2022 Em 09/04/2022 em 16:36, debew disse: Nessa divisão por que cargas dagua isso aconteceria? acho que ele faz terra no dia de costas, que é logo depois do de perna. Em 09/04/2022 em 17:01, Zanne disse: Se eu treinar costas no dia seguinte de pernas, n rende. acho que fico aleijado. Terra encaixa muito bem no treino de pernas... Concordo totalmente, devo admitir que não tenho o costume de ter terra nos meus treinos, mas se eu fosse colocá-lo em algum dia, seria no treino de pernas. (seus músculos da região lombar agradeceriam, e os isquiotibiais tb haha)
Postado 15/04/2022 às 01:00 04/15, 2022 Mano... Pode mas, toma cuidado tlg. As vezes as dores musculares do treino anterior atrapalha um pouco. Mas se n incomodar... Mete marcha 💪
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