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Posso fazer stiff em um dia e terra no outro?


joaoprimeiro

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É que eu faço treino ABCD com:

 

A-peito e ombro

B-Perna completo e panturrilha

C-Costas, trapézio e posterior de ombro

D-Braço completo

 

 

Queria saber se dá pra fazer os dois exércitos em dias seguidos

 

 

 

 

 

 

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Em 09/04/2022 em 02:21, joaoprimeiro disse:

É que eu faço treino ABCD com:

 

A-peito e ombro

B-Perna completo e panturrilha

C-Costas, trapézio e posterior de ombro

D-Braço completo

 

 

Queria saber se dá pra fazer os dois exércitos em dias seguidos

Nessa divisão por que cargas dagua isso aconteceria?

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Em 09/04/2022 em 16:36, debew disse:

Nessa divisão por que cargas dagua isso aconteceria?

acho que ele faz terra no dia de costas, que é logo depois do de perna.

Em 09/04/2022 em 17:01, Zanne disse:

Se eu treinar costas no dia seguinte de pernas, n rende.   acho que fico aleijado.

 

Terra encaixa muito bem no treino de pernas...

Concordo totalmente, devo admitir que não tenho o costume de ter terra nos meus treinos, mas se eu fosse colocá-lo em algum dia, seria no treino de pernas. (seus músculos da região lombar agradeceriam, e os isquiotibiais tb haha)

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