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Bater os macros do dia, ou seguir normal no outro dia ?

Por batuque
Em Dieta e suplementação

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Postado

Surgiu uma dúvida aqui galera, semana passada teve um dia que eu acabei dormindo a tarde até a noite , acordei ja era perto da meia noite, seria melhor eu comer tudo o que tinha pra comer no dia, mesmo sendo comida pra caralho, ou comia o que conseguisse e voltava ao normal no outro dia ? 

Postado
Em 08/04/2022 em 15:46, batuque disse:

Surgiu uma dúvida aqui galera, semana passada teve um dia que eu acabei dormindo a tarde até a noite , acordei ja era perto da meia noite, seria melhor eu comer tudo o que tinha pra comer no dia, mesmo sendo comida pra caralho, ou comia o que conseguisse e voltava ao normal no outro dia ? 

 

Cara teu corpo não tem um relógio, a gente usa a ingestão diária pra facilitar, mas existe um tempo balanço pra tudo ocorrer, não conseguiu comer bem um dia? Ok, joga um pouco a mais nos dias seguintes, divide nas refeições pra não ter que se empanturrar em uma só e pronto.

 

 

 

 


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durma em paz

Postado
Em 08/04/2022 em 15:46, batuque disse:

Surgiu uma dúvida aqui galera, semana passada teve um dia que eu acabei dormindo a tarde até a noite , acordei ja era perto da meia noite, seria melhor eu comer tudo o que tinha pra comer no dia, mesmo sendo comida pra caralho, ou comia o que conseguisse e voltava ao normal no outro dia ? 

 

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