fui

Editado 28/04/2022 às 21:07 04/28, 2022 por Paim Filho

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Editado 12/04/2022 às 15:13 04/12, 2022 por Paim Filho

Bacana veinho, eu aos 41 fico feliz em ver velha guarda ativa.

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Editado 28/04/2022 às 21:10 04/28, 2022 por Paim Filho

Muito bom. Massa muscular boa. E o BF controlado. Tá faltando só um pouco de qualidade e densidade. Infelizmente isso é só com genética e tempo de treino. Continua na pegada veinho. Muito bom 💪💪

Nao ta ruim para 50 anos! Mas também nada demais também ne, tem gente que nunca nem treinou e tem 50 que tem mais shape

meu comentario contém inveja porque eu queria ter cabelo 😂😂

Em 15/04/2022 em 07:55, MadrugaDentista disse:

Nao ta ruim para 50 anos! Mas também nada demais também ne, tem gente que nunca nem treinou e tem 50 que tem mais shape

meu comentario contém inveja porque eu queria ter cabelo 😂😂

Salvo engano ele já tem 60, e chegar assim aos 60 é invejável.

só  fico com inveja do cabelo nessa idade

fui

Editado 28/04/2022 às 21:09 04/28, 2022 por Paim Filho

Em 17/04/2022 em 10:14, Paim Filho disse:

não fiz bio impedância ainda

Por que não faz por dobras? Muito melhor.

Em 17/04/2022 em 10:14, Paim Filho disse:

Peitoral 120

Circunferência de ombros?

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Editado 28/04/2022 às 21:11 04/28, 2022 por Paim Filho

Em 17/04/2022 em 10:45, Paim Filho disse:

Nunca medi o ombro, como se medi ?  

É a circunferência ao redor dos ombros, relaxado. A circunferência de peitoral se faz passando a fita por dentro dos braços.

Achei estranho esses 120cm de peitoral, porque temos mais ou menos as mesmas medidas e tamanho. Na última avaliação minha circunferência de peitoral deu 107cm e a de ombros deu 124cm.

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Editado 28/04/2022 às 21:11 04/28, 2022 por Paim Filho

Em 17/04/2022 em 11:13, Paim Filho disse:

Exatamente,  foi a medida tirada na academia, e verifiquei e esta com razão, errei na informação e a medida correta é 110 cm. Obrigado

Agora faz sentido!

Excelente shape! É a prova que consistência e perseverança não deixam ninguém na mão.

Parabéns!

Em 17/04/2022 em 13:11, Vecchio disse:

Parabéns!

Ressuscitado! Domingo de Páscoa! 

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Editado 28/04/2022 às 21:10 04/28, 2022 por Paim Filho

É a versão natural do Paulo Muzy?

Brincadeiras a parte, pessoas como você me motivam a continuar lutando dia após dia.

Segue firme, rumo aos 10% 💪

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Editado 28/04/2022 às 21:12 04/28, 2022 por Paim Filho

melhor q 97% da população geral

melhor q 99,9% da população da sua idade

brabo demais

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Editado 28/04/2022 às 21:01 04/28, 2022 por Paim Filho

atualizando

Editado 28/04/2022 às 21:02 04/28, 2022 por Paim Filho
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esses fotos tão meio gay... 🤔

cara, faz um diário de treino, é mais prático

https://www.hipertrofia.org/forum/forum/38-diário-de-treino/

Cabelo pra cacete com quase 60. Espero ser abençoado assim tambèm kkkkk

Scant não preciso provar nada p ninguem com quase 60 anos,  e se fosse problema é meu,  mas se quiser fazer uma trocação, pode ir na minha academia de Krav Maga.  Com certeza voce é bolsonarista kkkk.