Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

1kg no primeiro mês no meu clean bulk

batuque
Por batuque
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Vai fazer 1 mês amanhã que comecei um leve superávit de 200 calorias e com cárdio leve durante a semana, já ganhei 1 kg, minha meta é essa ganhar o mínimo de gordura possível, vocês acham que estou no cominho certo ? 

Postado

Se tá ganhando peso e não parece ser gordura, é pq tá.

Postado

Faltam algumas informações, claro, mas na minha opinião 1kg no mês, sendo o primeiro mês de superávit, é pouco.

    • Gostei 1
    Postado

    🤔

    Postado

    Tu tá sentindo bem com o que tá vendo no espelho? Se sim segue no processo

    e balança é um fator né, tu tem que considerar fotos, medidas, progresso de carga

    Crie uma conta ou entre para comentar

    Ir para a lista de tópicos

    Conta

    Navegação

    Configurar notificações do navegador
    Chrome (Android)
    1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
    2. Toque em Permissões → Notificações.
    3. Ajuste sua preferência.
    Chrome (Desktop)
    1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
    2. Selecione Configurações do site.
    3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.