Posso uma vez ou outra que for dormir mais tarde, eu posso deixar a ultima refeição para de madrugada ? (tudo dentro dos macros)

Pq vez ou outra vc dorme mais tarde?

Isso pode ser um problema maior do que o horário das refeições.

Em 22/03/2022 em 17:42, Zanne disse:

Pq vez ou outra vc dorme mais tarde?

Isso pode ser um problema maior do que o horário das refeições.

Exatamente. O pessoal subjulga o impacto do sono no desenvolvimento muscular.

Mas, respondendo à pergunta, pode sim deixar pra comer mais tarde.

Em 22/03/2022 em 13:42, Zanne disse:

Pq vez ou outra vc dorme mais tarde?

Isso pode ser um problema maior do que o horário das refeições.

não irmão, to falando tipo sla, sabado a noite eu sai fui pra alguma festa e voltei mais tarde, dai deixo minha refeição pra antes do dormir sabe.

Em 22/03/2022 em 13:45, Torf disse:

Exatamente. O pessoal subjulga o impacto do sono no desenvolvimento muscular.

Mas, respondendo à pergunta, pode sim deixar pra comer mais tarde.

brigado meu lindo

Se vc esta batendo seus macros do dia ok .

Quem precisa preocupar mais com horário e atleta de alto nivel, nos meros mortais isso não faz diferença.

Como o pessoal falou, preocuparia mais com o sono do que o horário da alimentação. 

Tranquilo. Pode sim.

Em 22/03/2022 em 14:25, Dekals disse:

Se vc esta batendo seus macros do dia ok .

Quem precisa preocupar mais com horário e atleta de alto nivel, nos meros mortais isso não faz diferença.

Como o pessoal falou, preocuparia mais com o sono do que o horário da alimentação. 

ah sim, pq tipo, eu tenho vida social e não sou atleta então uma vez ou outra dormir tarde não tem problema