Poderiam avaliar meu shape e minha genética? 10 meses de treino fotos

[Luizito123 94]

Gostaria de uma avaliação de alguém mais experiente que se disponha, por favor!

Fotos do meu corpo atual, ainda não dá pra chamar de shape kkk, vocês poderiam dizer quais são meus pontos fracos e fortes? Também queria saber em qual categoria meu biotipo mais se encaixa (não me imagino competindo nem em 10 anos kkk, mas queria ter uma ideia) Tentei usar uma iluminação razoável, mas não é a melhor.

Treino há 10 meses (comecei indo 3x na semana, depois 4x, agora nos últimos 3 meses vou 5x), jogo basquete como cardio, não tenho fotos do início, mas segue minha evolução em números:

Altura: 1,80m

Idade: 19

Peso: 80kg -> 79kg (quase não mudou)

BF: 24% -> 13%

Peitoral: 93cm -> 98cm

Braço: 32cm -> 35,8 cm (quase no 36 KKKKK)

Coxa: 56cm -> 60cm

Panturrilha: 37cm -> 38,5cm

Cintura: 87cm -> 80cm

Deixei de ser falso magro. Sigo dieta na imensa maioria dos dias, mas não deixo de sair comer com minha namorada e amigos no fim de semana, nem de comer um doce e beber uma cerveja em alguma festa ou aniversário. (Claro, tudo moderado. Nem se compara com os abusos que eu fazia antes)

https://ibb.co/P6kV8qL
https://ibb.co/47bGSW9
https://ibb.co/376WZ5w
https://ibb.co/2d4zYND
https://ibb.co/c2t940W
https://ibb.co/dgKg8Qy
https://ibb.co/2y5z9rC

[Bignos 42]

Maneiro cara, parabéns. Que estratégia usou para deixar de ser falso magro?

 

[AlemãoVazquez 2312]

Irmãozinho, agora é aprender a comer de verdade e arregaçar nos treinos. 

 

Você está magro, com bf baixo e pouco músculo. Ta na hora de encher a carcaça. 

 

Calcula direitinho o ged e pode por um excedente de 500 kcal e tenha em mente que quanto mais se come, mais foda deve ser o treino, pois além de tudo, teu corpo tá completamente abastecido pra você quebrar tudo.

[josemadruga_ 3960]

Irmão, parabéns pela evolução!!!

 

Agora isso de avaliar genética é algo difícil sabe. Tu não tem a pior genética assim como não é nenhum fenômeno

 

Negocio é esquecer essas variáveis que não conseunimos mudar, trabalhar duro e ter constância