Eu também estava pensando em levar claras de ovos cozidas na minha mochila num pote plástico, mas tenho medo de estragar, pois de manhã faço faculdade e não tem geladeira para conservar, no caso as claras de ovos ficariam na minha mochila da hora que eu saí de casa ( umas 6 da manhã) até o almoço na faculdade umas 1 da tarde, corro o risco das claras de ovos estragarem abafadas na mochila?

quantas horas duram claras de ovos cozidas num ambiente sem refrigeração?

da nada não, no máximo uma salmonella se você deixar a mochila ardendo no sol.

Em 09/02/2022 em 16:55, gagibd disse:

da nada não, no máximo uma salmonella se você deixar a mochila ardendo no sol.

Eu falo sério, então clara de ovo não é boa ideia? Elas estragam rápido, mesmo sem a presença de sol, apenas pelo ambiente abafado da mochila? lembrando que são claras cozidas tá

Editado 9/02/2022 às 19:58 02/9, 2022 por Tomer

Cara, estragar eu acho que não estraga, se for um ovo de boa qualidade. Mas quando abrir esse pote vai sentir o cheiro do inferno.

compra uma marmiteira camarada!

agora respondendo: muito provável que não estrague, desde que não fique exposto ao sol ou a altas temperaturas durante este período.

Em 09/02/2022 em 16:57, East~ disse:

Cara, estragar eu acho que não estraga, se for um ovo de boa qualidade. Mas quando abrir esse pote vai sentir o cheiro do inferno.

além do whey protein que eu posso misturar e diluir na hora sem riscos de estragar, qual proteína seria boa pra eu levar na mochila, sem ter uma geladeira pra deixar?

eu sei que sardinha em lata, atum em lata não tem problema,mas é meio complicado de comer, vc tem alguma sugestão de proteína que não estraga sem refrigeração?( sem ser o whey)

Em 09/02/2022 em 16:57, East~ disse:

Mas quando abrir esse pote vai sentir o cheiro do inferno.

Imagina que delicia, abrir um pote de peido no meio da sala.

Em 09/02/2022 em 16:59, icempc disse:

compra uma marmiteira camarada!

agora respondendo: muito provável que não estrague, desde que não fique exposto ao sol ou a altas temperaturas durante este período.

A marmiteira conserva por quantas horas as proteínas?( fora da refrigeração)

Em 09/02/2022 em 17:01, Zanne disse:

Imagina que delicia, abrir um pote de peido no meio da sala.

Qual proteína sem ser whey eu poderia levar sem risco de estragar?

frango moído, numa marmita térmica?

Em 09/02/2022 em 17:00, Tomer disse:

além do whey protein que eu posso misturar e diluir na hora sem riscos de estragar, qual proteína seria boa pra eu levar na mochila, sem ter uma geladeira pra deixar?

eu sei que sardinha em lata, atum em lata não tem problema,mas é meio complicado de comer, vc tem alguma sugestão de proteína que não estraga sem refrigeração?( sem ser o whey)

Albumina, proteína da soja, caseinato, enfim, eu recomendaria uma proteína em pó ou um filé grelhado.

Eu tenho limitações de tempo, então me programo pra comer quando estou em casa, geralmente como duas vezes ao dia, no máximo 3 e me sinto bem, não tem necessidade de comer de 3 em 3 horas.

Em 09/02/2022 em 17:01, Zanne disse:

Imagina que delicia, abrir um pote de peido no meio da sala.

A turma vai amar!

Em 09/02/2022 em 17:03, East~ disse:

A turma vai amar!

pelo visto eu vou levar so whey mesmo na garrafinha e completar com água

Faz mexido que não fica com cheiro de podre e (teoricamente) a gordura da gema ajuda a conversar.

Editado 9/02/2022 às 20:06 02/9, 2022 por t2ds

Em 09/02/2022 em 17:00, Tomer disse:

eu sei que sardinha em lata, atum em lata não tem problema,mas é meio complicado de comer,

Eu já levei só a lata e um garfo.

Abre a lata, come com o garfo e acabou.

Não sei oq tem de complicado nisso fora o bafo de peixe.

Em 09/02/2022 em 17:00, Tomer disse:

qual proteína seria boa pra eu levar na mochila, sem ter uma geladeira pra deixar?

Grão de bico, ervilhas, atum, sardinha, enlatados no geral. Frango/Carne grelhado/assado/frito

Em 09/02/2022 em 17:05, t2ds disse:

Faz mexido que não fica com cheiro de podre e (teoricamente) a gordura ajuda a conversar.

Sério mesmo? Omelete dura mais fora da geladeira? Vc ja testou?

Em 09/02/2022 em 17:06, Zanne disse:

Eu já levei só a lata e um garfo.

Abre a lata, come com o garfo e acabou.

Não sei oq tem de complicado nisso fora o bafo de peixe.

Grão de bico, ervilhas, atum, sardinha, enlatados no geral. Frango/Carne grelhado/assado/frito

O franguinho cozido e moído, no pote térmico o risco de estragar é pequeno?

Em 09/02/2022 em 17:06, Tomer disse:

Sério mesmo? Omelete dura mais fora da geladeira? Vc ja testou?

Fazia assim, mas ficava debaixo do ar condicionado trincando de gelado.

fazia às 6h e ia comer às 13:30

Nunca deu nada de ruim com ovo, mas com frango já deu.

Em 09/02/2022 em 17:05, Tomer disse:

pelo visto eu vou levar so whey mesmo na garrafinha e completar com água

Otima pedida

Em 09/02/2022 em 17:06, Zanne disse:

Eu já levei só a lata e um garfo.

Abre a lata, come com o garfo e acabou.

Não sei oq tem de complicado nisso fora o bafo de peixe.

Grão de bico, ervilhas, atum, sardinha, enlatados no geral. Frango/Carne grelhado/assado/frito

quanto ao bafão de peixe é o de menos é só escovar os dentes depois , o ruim de comer atum e sardinha em lata na rua é que eles são conservados em óleo e o ideal é que vc descarte aquele óleo e comendo com o óleo fazer uma lambança e sujar a roupa é um passo também tem isso

Em 09/02/2022 em 17:08, t2ds disse:

Fazia assim, mas ficava debaixo do ar condicionado trincando de gelado.

fazia às 6h e ia comer às 13:30

Nunca deu nada de ruim com ovo, mas com frango já deu.

Arroz, comigo já aconteceu, fazia dia anterior deixava na geladeira, comia duas marmita uma no almoço outro umas - 3,4 horas tarde.

até que um belo dia estragou, mas o gosto estava ainda aceitável. só percebi realmente que tinha estragado quase no final da marmita kkkk.

Em 09/02/2022 em 17:09, East~ disse:

Otima pedida

é o melhor mesmo, evita das pessoas ficarem com " nojinho de mim " ou eu ficar mal visto no meio de gente que não tem noção da importância da dieta pra quem treina

Eu levaria sanduíche de atum. Dura um dia inteiro na mochila kkk é foda demais.

Em 09/02/2022 em 17:14, Zanne disse:

Eu levaria sanduíche de atum. Dura um dia inteiro na mochila kkk é foda demais.

Sanduiche de pasta de amendoim também é interessante.

Em 09/02/2022 em 17:18, projetohuck2 disse:

Sanduiche de pasta de amendoim também é interessante.

Foda é a pouca proteina e alta gordura.

Fiquei obeso comendo 6-8 desses por dia. 🥲

2 fatias de pão + 40g de pasta de amendoim EOIEOIEOEIOEIEIOEI

Em 09/02/2022 em 17:14, Zanne disse:

Eu levaria sanduíche de atum. Dura um dia inteiro na mochila kkk é foda demais.

Pão de forma com atum ralado , e embrulhado no papel alumínio, não estraga não?

eu tenho medo pelo atum fora da lata, mas conserva mesmo sem estragar?

Eu raciocinei aqui como to numa dieta de alta proteína e baixíssimo carbo, eu vou optar pelo whey em pó guardado no fundo da squeeze bem fechada e na hora eu complemento com água

obrigado por todos que me ajudaram muito agradecido

Em 09/02/2022 em 17:22, Zanne disse:

Foda é a pouca proteina e alta gordura.

Fiquei obeso comendo 6-8 desses por dia. 🥲

2 fatias de pão + 40g de pasta de amendoim EOIEOIEOEIOEIEIOEI

pior que já faz uma cota que não como, bateu vontade agora kkk..