Ultima vez q tive por aqui havia fraturado o cotovelo e perguntado se deveria treinar unilateral e perna, bem, teve gente q disse q deveria, mas acabei indo na de quem falou pra eu descansar, me recuperar, aproveitar pra fazer outras coisas e pensar na vida, foi oq fiz kkkk

Voltei a treinar superior semana passada, a diferença que ficou de um braço p outro me incomoda, principalmente no triceps... oq acham q eu deveria fazer p tentar voltar ao normal? unilateral? que puder ajudar, agradeço.

foto de como esta: https://imgur.com/a/zRsMfkK

o que eu faria, treinar unilateral, utilizando o peso que o braço que está menor aguenta para os dois.

é o que eu vou fazer quando "curar" fratura do meu pé. to 10 dias sem poder andar, a pernota do pé zoado, tá que é um palito já.

Um brinde a santa memória muscular hehe.

Treine unilateral, devido a memoria muscular por já ter um histórico recente de treino, logo seu braço volta ao que era antes.

Abraço.