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Acordado a noite para urinar

Por sixone321
Em Dieta e suplementação

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Postado

Faço 4 refeições grandes durante o dia e bebo em torno de 4 a 5 litros por dia. Tento comer até 18 a 19 horas e cesso a ingestão de agua até 20 horas, sendo que vou dormir após as 23h. Acordo ao menos 1 vez por noite para urinar e sinto que isso está atrapalhando minha recuperação...

Alguma dica para melhorar essa situação?

    • Postado

    Totalmente normal acordar pra mijar e isso atrapalha em nada…

    Agora se tá ruim, tu vai ter que suspender a água antes

    Postado
    Em 14/01/2022 em 15:25, sixone321 disse:

    Acordo ao menos 1 vez por noite para urinar e sinto que isso está atrapalhando minha recuperação...

    1x só não chega a atrapalhar...eu acordei umas 6x só hoje.

    Para de tomar água mais cedo...

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