Comecei a fazer um cutting e estou seguindo os macros, mas se eu treinar num dia de cutting, eu tenho que comer mais pra compensar a perca calórica do treino??

exemplo; meta diária em cutting de 3000 calorias cortando 500, se eu treinar e gastar 300 calorias , devo compensar elas comendo pra manter o corte de 500 calorias diarias?

Em 04/01/2022 em 20:13, Gado dos Suplementos disse:

Comecei a fazer um cutting e estou seguindo os macros, mas se eu treinar num dia de cutting, eu tenho que comer mais pra compensar a perca calórica do treino??

Se calculou corretamente, não. 

O déficit calórico é em cima do Gasto energético total (GET) que já considera o gasto energético do treino.

Eu usei o cálculo base do curso do Leandro Twin, dos macros, la tinha o coeficiente do quão você era ativo, então acho que está certo sim,vlw.