“Bulking sujo” no final do ano ganho massa tambem?

[JuniorBC 3]

Bom final de ano agr eu comi muita besteira, umas 5 a 7 mil calorias somando sexta sabdo e domingo. Treino de segunda a sexta fazendo dieta comendo limpo 

 

essas calorias que eu comi no final do ano uma pequena partr dela vai se transformar em massa muscular? 

[josemadruga_ 3942]

Não!!! Não tente achar vantagens na tua cagada.

 

apenas volte ao plano e pare de achar desculpas

[somedieyoung_ 3025]

três dias isoladamente não constroem massa muscular assim.

[JuniorBC 3]

Em 02/01/2022 em 14:48, MadrugaDentista disse:

Não!!! Não tente achar vantagens na tua cagada.

 

apenas volte ao plano e pare de achar desculpas

Vlw mano