Ontem sabado eu fui para academia e fiz apenas uma hora de bicicleta em um ritimo leve. Manti a dieta ate chegar a noite que eu comi um açai, acaraje, pao enfim. E hoje no domingo eu so comi besteira o dia todo. Comendo um pratao de macarrao com feijão e peito de frangos assado, chocolate, iorgute, enfim.

Tenho 16 anos e 171 de altura. 60kg (ultimo dia que pesei foi sabado)

queria saber se o estrago em questão se gordura vai ser muito grande, acredito eu que consumi 1kg somando sabado e domingo. 

sou um ex obeso (ectomorfo) 

Tá carente fih?

Em 19/12/2021 em 21:17, POWERSHADE disse:

Tá carente fih?

Como assim ? Kkkkk

Em 19/12/2021 em 21:25, JuniorBC disse:

Como assim ? Kkkkk

Terceiro tópico que tu abre só pra falar que deu uma jacada.

Se o peso na consciência tá tão grande, é só não fazer essas cagadas mais, vida que segue.

Em 19/12/2021 em 21:32, InicianteAqui disse:

Terceiro tópico que tu abre só pra falar que deu uma jacada.

Se o peso na consciência tá tão grande, é só não fazer essas cagadas mais, vida que segue.

Concordo, valeu pela dica

Em 19/12/2021 em 21:15, JuniorBC disse:

sou um ex obeso (ectomorfo

??? 

Acho que é teu terceiro ou quarto tópico com a ideia dessa "jacada" kkkkkk

Tá igual o duduzão, pqp, que neurose do caceta.

Tu tem 60kg, treina bem e come o que tiver, o que não pode faltar é carne de vagina na dieta.

Em 19/12/2021 em 21:33, BADANCE disse:

??? 

Acho que é teu terceiro ou quarto tópico com a ideia dessa "jacada" kkkkkk

Tá igual o duduzão, pqp, que neurose do caceta.

Tu tem 60kg, treina bem e come o que tiver, o que não pode faltar é carne de vagina na dieta.

Foi mal kkkkk, pra mim pelo menos que era gordo tenho medo de engordar. Ainda mais eu que tenho gordura localizada no peito e na parte do abdômen 

Relaxa Madruguinha,

Acabei de comer duas pizzas inteiras aqui. Não tem problema não.