Então gente,eu tenho 18 anos e tenho 1,68 de altura,no mês de outubro eu estava com 55 kg. Então decidi entrar no bulking,hoje (dia 07/12) estou com 59 kg. Mas eu notei uma coisa meio esquisita, até umas duas semanas atrás eu estava "inchado",fortinho. Mas agora que engordei um pouco mais,percebi que estou com o corpo de uma pessoa normal, não tô "inchado". Será que é por conta do bulking? Meus treinos estão muito bons, não vejo motivo pra ser os treinos. Devo parar o bulking e iniciar o cutting? Desculpa pela ignorância galera,sou MUITO leigo no assunto kkkkk

Em 07/12/2021 em 13:16, DUNES disse:

Então gente,eu tenho 18 anos e tenho 1,68 de altura,no mês de outubro eu estava com 55 kg. Então decidi entrar no bulking,hoje (dia 07/12) estou com 59 kg. Mas eu notei uma coisa meio esquisita, até umas duas semanas atrás eu estava "inchado",fortinho. Mas agora que engordei um pouco mais,percebi que estou com o corpo de uma pessoa normal, não tô "inchado". Será que é por conta do bulking? Meus treinos estão muito bons, não vejo motivo pra ser os treinos. Devo parar o bulking e iniciar o cutting? Desculpa pela ignorância galera,sou MUITO leigo no assunto kkkkk

Usa seu abdômen e espelho como paramento, se os gomos começarem a embaçar (não tão visíveis) o que seria de 15 a 20 % de gordura, está na hora de iniciar um cutting e vice e versa. 

Cutting pra um moleque natural, com 59kg?! Não, nem a pau.

 

Manutenção calórica intercalada com leve superávit, pra trocar gordura por massa muscular.