Senhores, que sufoco. Estou em Cutting faz 3 semanas. Semana passada só consegui ir no banheiro uma vez, semana retrasada a mesma coisa. Agora já faz 1 semana que não consigo ir.

Não sinto dores, não sinto nada, no entanto, é muito estranho não ir no banheiro, sendo que, antes de iniciar o Cutting, ia 2x por dia.

Como alface pra caralho, muito brócolis, 4L+ de água por dia.

O que tá pegando? Já tô é pensando em comprar um laxante, rsrsrsrsrs.

Alguém aí da algumas dicas antes que eu recorra a laxantes? E algum dos senhores já usou laxante também?

Valeu!!!

Perguntas:

1 - Ta fazendo refeed (refeição livre)?

2 - Ta ingerindo fibras?

3 - Ta bebendo água o suficiente?

Coloca mamão na dieta que vai ajudar.

Tá maluco, eu não consigo passar 1 dia sem dar uma barrigada, a barriga já fica saltada e acho mto feio kkkkkk

Ok, a dieta tá com fibras e tal, anda fazendo exercícios abdominais? Isso ajuda tbm. E outra, excesso de fibras também causa constipação.

Eu já usei mto laxante por conta de problemas intestinais, sai disso, é igual droga, tem que ir aumentando a dose senão não tem efeito.

Tem que ver a ingestão de gorduras boas também, sei que está em cutting, mas é essencial.

Editado 2/12/2021 às 13:24 12/2, 2021 por BADANCE

baixou gordura demais?

se for o caso experimente mandar umas colheres de azeite junto com cada refeição, pra ver se lubrifica

e pqp, uma semana?

eu cago de  3 a 4 x por dia e se segura demais é sofrimento

e se formou rolha , vai doer, vai doer muito

se for o caso, aprenda a fazer enema em casa e se chegar a precisar de fazer isso, não precisa vir aqui ao fórum contar

Editado 2/12/2021 às 13:22 12/2, 2021 por Power_tr00

azeite de oliva + fibras (farelo de aveia e psyllium) + mamão + abacaxi = muita merda todo dia💩💩💩

Editado 2/12/2021 às 13:23 12/2, 2021 por Scant

Hidratação, mamão e gorduras saudáveis cara. 

Já usei Dulcolax uma vez, porque precisava fazer um exame com os intestinos vazios. Funcionou bem, tomei só uma vez 12h antes do exame.

Em 02/12/2021 em 10:20, Power_tr00 disse:

enema

só de ler a palavra lembro da música do udr

Em 02/12/2021 em 10:16, East~ disse:

Perguntas:

1 - Ta fazendo refeed (refeição livre)?

2 - Ta ingerindo fibras?

3 - Ta bebendo água o suficiente?

Coloca mamão na dieta que vai ajudar.

1 - 1x refeed por semana

2 - Fibras mais de verduras e legumes (bastante brócolis, alface, tomate, etc) e feijão. Também como aveia, porém pouca. 20 gramas por dia, no café da manhã.

3 - Se for fazer uma conta, 60ml/kg corporal. Peso 76 e tomo em média 4,5 ~ 5 litros de água por dia.

Vou adicionar mamão. Obrigado!

Em 02/12/2021 em 10:16, BADANCE disse:

Tá maluco, eu não consigo passar 1 dia sem dar uma barrigada, a barriga já fica saltada e acho mto feio kkkkkk

Ok, a dieta tá com fibras e tal, anda fazendo exercícios abdominais? Isso ajuda tbm. E outra, excesso de fibras também causa constipação.

Eu já usei mto lachante por conta de problemas intestinais, sai disso, é igual droga, tem que ir aumentando a dose senão não tem efeito.

Tem que ver a ingestão de gorduras boas também, sei que está em cutting, mas é essencial.

Kkkkkkkkkkkkk, a minha não fica inchada, mas é muito desconfortável.

Ultimamente não estou fazendo exercícios abdominais. Seria interessante adicionar, então?

Em 02/12/2021 em 10:20, Power_tr00 disse:

baixou gordura demais?

se for o caso experimente mandar umas colheres de azeite junto com cada refeição, pra ver se lubrifica

e pqp, uma semana?

eu cago de  3 a 4 x por dia e se segura demais é sofrimento

e se formou rolha , vai doer, vai doer muito

se for o caso, aprenda a fazer enema em casa e se chegar a precisar de fazer isso, não precisa vir aqui ao fórum contar

kkkkkkkkkkkkkkkk, sim, baixei bastante gordura, estou limitando bastante a quantidade de calorias. vou fazer como sugerido, incluir azeite nas refeições..

Em 02/12/2021 em 10:22, Scant disse:

azeite de oliva + fibras (farelo de aveia e psyllium) + mamão + abacaxi = muita merda todo dia💩💩💩

huahuahuahuahuahauhauhauhaua

Em 02/12/2021 em 10:20, Power_tr00 disse:

baixou gordura demais?

se for o caso experimente mandar umas colheres de azeite junto com cada refeição, pra ver se lubrifica

e pqp, uma semana?

eu cago de  3 a 4 x por dia e se segura demais é sofrimento

e se formou rolha , vai doer, vai doer muito

se for o caso, aprenda a fazer enema em casa e se chegar a precisar de fazer isso, não precisa vir aqui ao fórum contar

3 a 4x por dia? caramba hahahahaha

vc interdita o banheiro da sua casa ta maluco

Em 02/12/2021 em 10:33, SteveRogersBR disse:

3 a 4x por dia? caramba hahahahaha

vc interdita o banheiro da sua casa ta maluco

o de casa não, pq as maiores e mais fedidas são em horário comercial

eu interdito o da firma kkkkkkkkkk

quando sinto que vai ser sinixtro eu vou noutro andar "marcar território"

Em 02/12/2021 em 10:35, Power_tr00 disse:

quando sinto que vai ser sinixtro eu vou noutro andar

Clássico. E ainda aproveito o horário pós-faxina, quando a água do vaso tá com a espuma do desinfetante.

Em 02/12/2021 em 10:38, Alex_83 disse:

Clássico. E ainda aproveito o horário pós-faxina, quando a água do vaso tá com a espuma do desinfetante.

sim

e quando estava na UFMG eu subornava as tias da faxina

elas sempre me passavam o cronograma de limpeza e davam dicas de quais banheiros eram menos usados

Em 02/12/2021 em 10:39, Power_tr00 disse:

sim

e quando estava na UFMG eu subornava as tias da faxina

elas sempre me passavam o cronograma de limpeza e davam dicas de quais banheiros eram menos usados

hahahahahahahahahaha caralho!

Recomendo ver este video

https://ibb.co/4sW8bfy

Editado 2/12/2021 às 14:11 12/2, 2021 por Duarte Leal

Em 02/12/2021 em 11:11, Duarte Leal disse:

Recomendo ver este video

https://ibb.co/4sW8bfy

ganhei o dia de ver que mais alguém lembra disso

Em 02/12/2021 em 11:11, Duarte Leal disse:

Recomendo ver este video

https://ibb.co/4sW8bfy

Os comentários são muito bons, hora ou outra perco uns minutos do meu dia lendo kkkkkkk

Se estiver MUITO ruim a ponto de naum consegui resolver com a alimentação, antes de vc procurar laxantes ou algo do tipo, tenta fazer um salt flush. Já fiz antes de um procedimento cirúrgico (naum queria tomar laxante) e funcionou perfeitamente.

Basicamente são duas colheres de chá de SAL marinho em 700-1l de água, tomando em jejum.

Só aconselho a fazer em um horário que vc esteja em casa, pois o efeito é bem similar a um método laxativo, porém, sem a agressão que o medicamento traz.

Se tiver dúvidas, procure por SALT FLUSH no Youtube ou Google e vai ver que essa prática é bem normal nesses casos.

Editado 2/12/2021 às 16:35 12/2, 2021 por SaBiih

Senta no pinto do kid bengala que o cu fica frouxo...vc caga sem esforço. Funcionou cmg kk

Em 02/12/2021 em 09:46, jamelaozao disse:

Alguém aí da algumas dicas antes que eu recorra a laxantes?

Adiciona aveia e/ou levedo de cerveja. Come mais frutas...cutting a base de folha e frango não tem cu que aguente.

Editado 2/12/2021 às 16:47 12/2, 2021 por Zanne

Pra não te dar uma hemorroida ou te rasgar todo , toma um laxante e usa um supositório de glicerina, aew vc resolve essa situação e vai atrás do que pode esta te causando isso ...

Cuidado com a aveia , nem todo mundo se da bem com ela . 

Pelo que vc escreveu sua dieta esta ok em fibras , entao e alguma coisa q seu intestino nao  se da bem , vai removendo uma coisa de cada vez ate descobrir o que e... 

Em 02/12/2021 em 13:34, SaBiih disse:

Se estiver MUITO ruim a ponto de naum consegui resolver com a alimentação, antes de vc procurar laxantes ou algo do tipo, tenta fazer um salt flush. Já fiz antes de um procedimento cirúrgico (naum queria tomar laxante) e funcionou perfeitamente.

Basicamente são duas colheres de chá de SAL marinho em 700-1l de água, tomando em jejum.

Só aconselho a fazer em um horário que vc esteja em casa, pois o efeito é bem similar a um método laxativo, porém, sem a agressão que o medicamento traz.

Se tiver dúvidas, procure por SALT FLUSH no Youtube ou Google e vai ver que essa prática é bem normal nesses casos.

Boa dica, amigo. Vou procurar saber hoje mesmo, obrigado.

Manda Glicerina com pouca agua....

vai cagar até não querer mais,

Em 02/12/2021 em 14:46, projetohuck2 disse:

Manda Glicerina com pouca agua....

vai cagar até não querer mais,

Supositório?

Em 02/12/2021 em 15:19, jamelaozao disse:

Supositório?

Gosto não kkkk...

é Glicerina liquida, usada na confeitaria.....

usada para pump no treino mas se usar tomando pouca agua irá lhe dar uma Diarreia do demônio.

Em 02/12/2021 em 16:24, projetohuck2 disse:

Gosto não kkkk...

é Glicerina liquida, usada na confeitaria.....

usada para pump no treino mas se usar tomando pouca agua irá lhe dar uma Diarreia do demônio.

Hahahahahaha, caralho, tu tá falando sério?

E aí, nasceu?

Em 02/12/2021 em 20:07, jamelaozao disse:

Hahahahahaha, caralho, tu tá falando sério?

o cara é sangue no zoi

Editado 3/12/2021 às 11:39 12/3, 2021 por t2ds

Essa semana ainda li alguém afirmando aqui no fórum que glicerina no pré-treino aumenta a força. (sério..)

Em 02/12/2021 em 20:07, jamelaozao disse:

Hahahahahaha, caralho, tu tá falando sério?

Deve ser melhor que enfiar alguma coisa no Toba... kkk

Em 03/12/2021 em 08:50, Alex_83 disse:

Essa semana ainda li alguém afirmando aqui no fórum que glicerina no pré-treino aumenta a força. (sério..)

Serve para porra nenhuma..

Em 03/12/2021 em 07:17, Alex_83 disse:

E aí, nasceu?

Hahahahaha, caguei! Não precisei tomar nada, veio naturalmente

Enfim galera, consegui cagar naturalmente, sem fazer nada. A vontade simplesmente veio, valeu aí pela força de todos (e pelas piadas, hahahaha). Vou seguir algumas dicas que vocês me deram, podem ter certeza!

Editado 4/12/2021 às 02:10 12/4, 2021 por jamelaozao