Olá galera, estou finalizando a dieta (estou na 16º semana)

Comecei com 99kgs 89cm cintura e 176 altura

Atualmente estou com 89-90kgs 80 cm cintura e 176 altura.

Segue abaixo minha dieta de carb cycling.

Quanto será que estou de BF?

Se puderem dar uns toques em pontos a melhorar eu agradeço tbm!

Editado 29/11/2021 às 15:27 11/29, 2021 por limalucasc
dieta

Em 29/11/2021 em 12:09, limalucasc disse:

Comecei com 99kgs 89cm cintura e 176 altura

Atualmente estou com 89-90kgs 80 cm cintura e 176 altura.

De cara já acho que tem alguma coisa errada, com 16 semanas em dieta você não conseguiu crescer nem 1cm de altura? Estranho...

Bicho, não sei se é só na minha máquina aqui, mas a parte da descrição da dieta tá aparecendo tudo fudido aqui, completamente descaracterizado. 

Tenta dar uma arrumada nessa parte pra facilitar o entendimento da galera.

Você tá pedindo ajuda de graça, pelo menos tenta facilitar o trabalho de quem vai ajudar.

Em 29/11/2021 em 12:19, AlemãoVazquez disse:

De cara já acho que tem alguma coisa errada, com 16 semanas em dieta você não conseguiu crescer nem 1cm de altura? Estranho...

Bicho, não sei se é só na minha máquina aqui, mas a parte da descrição da dieta tá aparecendo tudo fudido aqui, completamente descaracterizado. 

Tenta dar uma arrumada nessa parte pra facilitar o entendimento da galera.

Você tá pedindo ajuda de graça, pelo menos tenta facilitar o trabalho de quem vai ajudar.

Perdão, segue a dieta no padrão!

acho q tá perfeito, já q tá funcionando