Até quantos kg cria-se um "padrão" pra ganhar de MM por mês mais ou menos?  para saber se ta fazendo certo?.. ou o maior amigo é o espelho?

um individuo natural. 

Quando pensa em construir um corpo se preocupa com o que? Ter um bom aspecto físico ou muito peso na balança?

Não existe um peso certo que tem que bater, eu em 4 meses subi 3kg e em 2 subi 2kg, fazendo a comparação ganhei mais 25% por mês. Não importa o peso, importa o espelho

Em 11/11/2021 em 19:42, Furzy disse:

Até quantos kg cria-se um "padrão" pra ganhar de MM por mês mais ou menos?  para saber se ta fazendo certo?.. ou o maior amigo é o espelho?

um individuo natural. 

Ganhou peso, cintura e pele não engrossou muito? Tá dando resultado.

Quanto mais lento, mais fácil controlar o BF.

Prefiro ganhar 2kg com 200g de gordura, do que 5kg com 1kg de gordura.

peso não importa

o espelho importa