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Antes e depois 9 meses de treino

Por mechamojason
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Boa tarde senhores!

Neste tópico vou mostrar meu antes e depois! :)

Estou magro ainda! Porém satisfeito!

Acredito que nessa época eu pesava uns 63kg... hoje estou com 74kg!

Durante esses 9 meses a maior parte do tempo eu comi batata doce, ovo, arroz, feijão e frango! Whey protein usei só nos primeiros 3 meses! Creatina uso até hoje!

Quero bater 85kg até março do ano que vem!

Medidas 38 de braço. Só medi braço kk

Antes

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Agora

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