Salve galera, sou novo aqui no fórum…

Irei iniciar um ciclo. Antes de tudo vou me apresentar a vocês.

Tempo de treino: 8 anos

Peso: 98 kg

Altura: 1.98 metros 

bf: média de 14% a 16%

Rotina de treinando: ABC 2x

idade: 26 anos

Protocolo: 1-11 Testosterona base bioidêntica  Sublingual 40mg dia de 12/12 Horas. 

1-6 Oxandrolona 50mg dia manipulada de 8/8 horas.

Tpc: Tamoxifeno 20mg dia por 45 dias 

Testosterona bioidêntica 5mg dia  de 12/12 hrs durante 45 dias.

Dieta:

11:00 Café da manhã

30g de Hipercalorico+50g de aveia+ 1 banana

1:00 Almoço

Arroz, 7 Ovos ou ( carne, peixe, frango), 2 colher de azeite. 

Depois suplementos ( Magnésio, zinco, D3, coenzima q10, Alga marinha, multivitaminico, omega 3 )

4:00 Pré treino 

Aveia e banana

6:00 Pós treino 

3 dose de Hipercalorico, bcaa

8:00 Janta

Arroz, 7 Ovos ou ( carne, peixe, frango), 2 colher de azeite. 

Obs: Não irei incluir, leite, trigo ou derivados, alimentos industrial, e óleo industrial.

Uso somente banha de porco para conzinhar.

Galera eu sei que a dieta tá zoada por conta que não somei os macros. Mas qual a opinião de vocês ? 

Editado 8/10/2021 às 18:38 10/8, 2021 por Big Dinooo

Em 08/10/2021 em 15:07, Big Dinooo disse:

Protocolo: 1-11 Testosterona base bioidêntica  Sublingual 40mg dia de 12/12 Horas. 

1-6 Oxandrolona 50mg dia manipulada de 8/8 horas.

Testosterona oral?

Bioidêntica? Ta de brincadeira?

Em 08/10/2021 em 15:07, Big Dinooo disse:

Uso somente banha de porco para conzinhar.

Precisa melhorar suas fontes de pesquisa, para de acompanhar o Lair Ribeiro.

2021 e você ta usando banha de porco, abandona isso.

Em 08/10/2021 em 15:07, Big Dinooo disse:

Galera eu sei que a dieta tá zoada por conta que não somei os macros. Mas qual a opinião de vocês ? 

Abandona tudo, estuda mais e pensa nisso quando souber o que está fazendo

Editado 8/10/2021 às 18:14 10/8, 2021 por tmz

Em 08/10/2021 em 14:14, tmz disse:

Testosterona oral?

Bioidêntica? Ta de brincadeira?

Testosterona injetável, oxandrolona 8-12 semanas

Precisa melhorar suas fontes de pesquisa, para de acompanhar o Lair Ribeiro.

2021 e você ta usando banha de porco, abandona isso.

Abandona tudo, estuda mais e pensa nisso quando souber o que está fazendo

Eu só sigo a alimentação dos meus avós, pela idade que eles tem e se alimenta. 

A testo sublingual é mais para não derrubar à libido por conta do Oxandrolona 

Em 08/10/2021 em 15:16, Big Dinooo disse:

Eu só sigo a alimentação dos meus avós, pela idade que eles tem e se alimenta. 

Instrua seus avós a substituir essa banha, isso não é saudável.

Em 08/10/2021 em 15:16, Big Dinooo disse:

A testo sublingual é mais para não derrubar à libido por conta do Oxandrolona 

6 semanas de oxandrolona é muito pouco, pode fazer 10-12 semanas e se tem medo de injeção utilize testo em gel.

Em 08/10/2021 em 15:07, Big Dinooo disse:

Peso: 1,98

um recém nascido?

Em 08/10/2021 em 14:17, tmz disse:

Instrua seus avós a substituir essa banha, isso não é saudável.

6 semanas de oxandrolona é muito pouco, pode fazer 10-12 semanas e se tem medo de injeção utilize testo em gel.

meus avós comeram banha de porco por mais de 80 anos e não tiveram problemas, o problema está no óleo industrial que causa inflamação no corpo.

Talvez pessoal estranha a testo sublingual, optei por ela pois não teria como eu usar a gel. 

Em 08/10/2021 em 15:19, Big Dinooo disse:

o problema está no óleo industrial que causa inflamação no corpo.

Cara, usa a banha de porco, a testosterona bioidentica, a oxandrolona bioidentica, vai com tudo!

Boa sorte e bons ganhos.

Em 08/10/2021 em 14:20, tmz disse:

Em 08/10/2021 em 14:21, tmz disse:

Cara, usa a banha de porco, a testosterona bioidentica, a oxandrolona bioidentica, vai com tudo!

Boa sorte e bons ganhos.

Algum problema? Vejo pessoas relato só o uso de oxandrolona….

Em 08/10/2021 em 14:17, tmz disse:

Instrua seus avós a substituir essa banha, isso não é saudável.

Porque a banha não é saudável? não da pra consumir mesmo encaixando nos macros?

Adoro comer um feijão temperado na banha de porco todo domingo...

Em 08/10/2021 em 14:29, Falso magro triste disse:

Porque a banha não é saudável? não da pra consumir mesmo encaixando nos macros?

Adoro comer um feijão temperado na banha de porco todo domingo...

Então, eles acham que devemos comer oque eles comem, preferem alimentos industrial do que natural, e a banha da um gosto top na comida. 

Em 08/10/2021 em 15:07, Big Dinooo disse:

Peso: 1,98

que?

Em 08/10/2021 em 15:07, Big Dinooo disse:

Protocolo: 1-11 Testosterona base bioidêntica  Sublingual 40mg dia de 12/12 Horas. 

Meia-vida de testo oral é de +- 3h. Então divida essas 40mg em +-8 doses e tome durante as 24h do dia

Em 08/10/2021 em 15:07, Big Dinooo disse:

1-6 Oxandrolona 50mg dia manipulada de 8/8 horas.

É pouco tempo

Em 08/10/2021 em 15:07, Big Dinooo disse:

Tpc: Tamoxifeno 20mg dia por 45 dias 

Testosterona bioidêntica 5mg dia  de 12/12 hrs durante 45 dias.

Pra que vai colocar testo exógena em TPC? Vai atrapalhar a recuperação do eixo como toda testo exógena tente a fazer

Em 08/10/2021 em 15:07, Big Dinooo disse:

Dieta:

11:00 Café da manhã

30g de Hipercalorico+50g de aveia+ 1 banana

1:00 Almoço

Arroz, 7 Ovos ou ( carne, peixe, frango), 2 colher de azeite. 

Depois suplementos ( Magnésio, zinco, D3, coenzima q10, Alga marinha, multivitaminico, omega 3 )

4:00 Pré treino 

Aveia e banana

6:00 Pós treino 

3 dose de Hipercalorico, bcaa

8:00 Janta

Arroz, 7 Ovos ou ( carne, peixe, frango), 2 colher de azeite. 

Calcula as calorias e macros disso ai...

Em 08/10/2021 em 15:19, Big Dinooo disse:

o problema está no óleo industrial que causa inflamação no corpo.

qual "óleo industrial" vc está se referindo? Soja? Oliva? WD40?

Em 08/10/2021 em 15:19, Big Dinooo disse:

o problema está no óleo industrial que causa inflamação no corpo

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk a mas puta que pariu

Em 08/10/2021 em 15:19, Big Dinooo disse:

meus avós comeram banha de porco por mais de 80 anos

Anatoly Stepanovitch Diatlov recebeu uma dose de radiação 390 rem (3,9 Sv), suficiente pra matar qualquer ser humano, mas continuou vivo por quase 10 anos e morreu de infarto, não faz sentido o que eu acabei de dizer né? Pois é o que você disse também não

Em 08/10/2021 em 15:31, krebz disse:

qual "óleo industrial" vc está se referindo? Soja? Oliva? WD40?

kkkkkkkkkkkkkkk

Deve ser WD40 mesmo

pqp!

Em 08/10/2021 em 14:31, krebz disse:

que?

Meia-vida de testo oral é de +- 3h. Então divida essas 40mg em +-8 doses e tome durante as 24h do dia

É pouco tempo

Pra que vai colocar testo exógena em TPC? Vai atrapalhar a recuperação do eixo como toda testo exógena tente a fazer

Calcula as calorias e macros disso ai...

qual "óleo industrial" vc está se referindo? Soja? Oliva? WD40?

Óleo de soja, canola, milho, girassol  

Em 08/10/2021 em 14:31, krebz disse:

que?

Meia-vida de testo oral é de +- 3h. Então divida essas 40mg em +-8 doses e tome durante as 24h do dia

É pouco tempo

Pra que vai colocar testo exógena em TPC? Vai atrapalhar a recuperação do eixo como toda testo exógena tente a fazer

Calcula as calorias e macros disso ai...

qual "óleo industrial" vc está se referindo? Soja? Oliva? WD40?

Devo fazer 8 semanas de oxandrolona? 50 mg ta bom ?

Em 08/10/2021 em 15:29, Falso magro triste disse:

Porque a banha não é saudável? não da pra consumir mesmo encaixando nos macros?

Adoro comer um feijão temperado na banha de porco todo domingo...

Cara, você não vai morrer por comer NADA de vez em quando, mas utilizar banha de porco como fonte de gordura é óbvio que não é a escolha mais sabia.

Não é porque tem gente que ta com 80 anos e comeu banha de porco a vida toda que isso seja referência.

O Nikki Sixx está com 60 anos e nem por isso podemos dizer que usar heroína não mata, correto? 

Em 08/10/2021 em 15:40, Big Dinooo disse:

Devo fazer 8 semanas de oxandrolona? 50 mg ta bom ?

No mínimo 8. 

50mg é razoável, se você nunca usou nada vai te dar algum resultado.

Em 08/10/2021 em 15:39, Big Dinooo disse:

Óleo de soja, canola, milho, girassol  

Muito mais saudável do que banha de porco e óleo de coco.

Em 08/10/2021 em 14:47, tmz disse:

Muito mais saudável do que banha de porco e óleo de coco.

Os melhores são óleo de coco, azeite e banha de porco caipira.

Bom… minha opiniao

Em 08/10/2021 em 15:49, Big Dinooo disse:

Os melhores são óleo de coco, azeite e banha de porco caipira.

Bom… minha opiniao

Ta falando de sabor?

Eu prefiro um lanche com dois hambúrguer de 150g cada, bastante queijo e ketchup. 

Em 08/10/2021 em 14:46, tmz disse:

No mínimo 8. 

50mg é razoável, se você nunca usou nada vai te dar algum resultado.

Já ciclei alguns anos atrás o básico, enantato e seca por 10 semanas, mas isso faz muito tempo. 

hoje estou com 43cm de braço frio, queria chegar nos 45cm pelo menos.

sou muito alto e quase não apresenta, tenho quase 2 metros 

óleo de soja, canola, milho e girassol causa inflamação no corpo

mas ESTEROIDE TA SUSSE NÉ, SUAVÃO 👍

Em 08/10/2021 em 14:50, tmz disse:

Ta falando de sabor?

Eu prefiro um lanche com dois hambúrguer de 150g cada, bastante queijo e ketchup. 

Mas não vou ser hipócrita também, aos finais de semana eu como pizza, lanche….

Em 08/10/2021 em 14:51, Godofredo27 disse:

óleo de soja, canola, milho e girassol causa inflamação no corpo

mas ESTEROIDE TA SUSSE NÉ, SUAVÃO 👍

Melhor evitar o máximo possível né ? Pior é misturar tudo isso

Em 08/10/2021 em 14:45, tmz disse:

Cara, você não vai morrer por comer NADA de vez em quando, mas utilizar banha de porco como fonte de gordura é óbvio que não é a escolha mais sabia.

Não é porque tem gente que ta com 80 anos e comeu banha de porco a vida toda que isso seja referência.

O Nikki Sixx está com 60 anos e nem por isso podemos dizer que usar heroína não mata, correto? 

A eu mesmo prefiro alimentos naturais, enfim cada um faz como quer. Se for do interesse de alguns aqui eu posso ir relatando o ciclo a cada semana, irei fazer exames de sangue para ver o nível de testosterona também, testo sublingual é novidade, nunca vi ninguém usando aqui no fórum…