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DEVO FAZER BULKING OU CUTTING?

Por Chris Amaral
Em Dieta e suplementação

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Postado

Põe massa magra aí. Se secar vai ficar só osso. Depois de ganhar uma carcaça tu seca. 

Postado
  • Autor
Em 06/10/2021 em 19:15, Rex12 disse:

Põe massa magra aí. Se secar vai ficar só osso. Depois de ganhar uma carcaça tu seca. 

Blz mano, tu recomenda quantas calorias pra começar? 2500?

Postado
Em 06/10/2021 em 19:53, Chris Amaral disse:

Blz mano, tu recomenda quantas calorias pra começar? 2500?

Use a ferramenta de contagem de calorias do fórum, não é nada exato, mas de base já é cabível. Veja quanto você gasta, e acrescente algumas calorias a mais. 

Postado
  • Autor
Em 06/10/2021 em 20:01, Mourãoo disse:

Use a ferramenta de contagem de calorias do fórum, não é nada exato, mas de base já é cabível. Veja quanto você gasta, e acrescente algumas calorias a mais. 

Obrigado 

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