Postado 4/10/2021 às 18:57 10/4, 2021 d3 trocaria o tríceps por elevação lateral d5 trocaria o afundo por 2x extensora +2x flexora o resto parece ótimo
Postado 4/10/2021 às 19:19 10/4, 2021 Em 04/10/2021 em 15:42, TechnoViking disse: O que acham do treino? esse treino é de 2ª a 6ª ou tem algum OFF entre os treinos?
Postado 6/10/2021 às 17:32 10/6, 2021 TIRA O DAY 1 Não tem nada a ver. Não gosto de tudo misturado, sem sentido. Faz a sequencia assim DAY 2 DAY 3 DAY 5 DAY 4 e volta para o DAY 2 e assim por diante
Postado 6/10/2021 às 18:07 10/6, 2021 tá legal tenta jogar mais reps e um pouco mais de volume no dia 5 - legs, de repente usando uns isoladores, como a sugestão do surf
Postado 6/10/2021 às 18:39 10/6, 2021 Em 06/10/2021 em 14:32, flavio.chela disse: TIRA O DAY 1 Não tem nada a ver. Não gosto de tudo misturado, sem sentido. Faz a sequencia assim DAY 2 DAY 3 DAY 5 DAY 4 e volta para o DAY 2 e assim por diante Por qual motivo o D1 não tem nada a ver? Sua sugestão seria um ABCD, já não seria UP/LW/PUSH/PULL/LEGS como o autor propôs... eu hein
Postado 25/10/2021 às 17:50 10/25, 2021 Em 06/10/2021 em 15:39, pivateli disse: Por qual motivo o D1 não tem nada a ver? Sua sugestão seria um ABCD, já não seria UP/LW/PUSH/PULL/LEGS como o autor propôs... eu hein Se vc ler a resposta vai saber, não gosto de tudo misturado. Por exemplo dia de peito acho legal trabalhar toda a musculatura q envolve o mecanismo de ação da musculatura que atua diretamente no exercício. O autor propos a ideia perguntando o que acham, se fosse pra concordar ele não abriria debate. Então coloquei minha posição, acho que esse eu hein no final é que não está de acordo com o que o forum propõem.
Postado 25/10/2021 às 18:00 10/25, 2021 Em 25/10/2021 em 14:50, flavio.chela disse: Se vc ler a resposta vai saber, não gosto de tudo misturado. Por exemplo dia de peito acho legal trabalhar toda a musculatura q envolve o mecanismo de ação da musculatura que atua diretamente no exercício. O autor propos a ideia perguntando o que acham, se fosse pra concordar ele não abriria debate. Então coloquei minha posição, acho que esse eu hein no final é que não está de acordo com o que o forum propõem. Eu só perguntei o porque de tal afirmação de que "o treino não tem nada a ver", colega. Abri o debate, mas você pelo visto não sabe debater. Contraditório, não? Isso é uma opinião SUA que o treino "não tem nada a ver", porém existem diferentes layouts de treinamento e esse formato que o autor propôs é só uma dentre as MILHARES que existem. Lembre-se, o que funciona pra você não funciona pra todo mundo... se você acha legal, ok. Quando for comentar, venha com comentários que agreguem ao fórum (com embasamento) e não esse Ctrl C + Ctrl V que você digita. Abraço.
Postado 25/10/2021 às 18:05 10/25, 2021 Em 25/10/2021 em 15:00, pivateli disse: Eu só perguntei o porque de tal afirmação de que "o treino não tem nada a ver", colega. Abri o debate, mas você pelo visto não sabe debater. Contraditório, não? Isso é uma opinião SUA que o treino "não tem nada a ver", porém existem diferentes layouts de treinamento e esse formato que o autor propôs é só uma dentre as MILHARES que existem. Lembre-se, o que funciona pra você não funciona pra todo mundo... se você acha legal, ok. Quando for comentar, venha com comentários que agreguem ao fórum (com embasamento) e não esse Ctrl C + Ctrl V que você digita. Abraço. Só me informa onde está o CTR C + CRTL V, nada a ver é esses seus comentários... EU HEIN.
Postado 25/10/2021 às 18:16 10/25, 2021 Em 25/10/2021 em 15:05, flavio.chela disse: Só me informa onde está o CTR C + CRTL V, nada a ver é esses seus comentários... EU HEIN. É só entrar no seu perfil e ler os seus comentários, jovem. E leia o título dos tópicos antes de comentar, isso ajuda.
Postado 25/10/2021 às 18:19 10/25, 2021 Em 25/10/2021 em 15:16, pivateli disse: É só entrar no seu perfil e ler os seus comentários, jovem. E leia o título dos tópicos antes de comentar, isso ajuda. Resposta evasiva mostra q não sabe o q está falando, somente tentando me atacar.
Postado 25/10/2021 às 22:06 10/25, 2021 Em 06/10/2021 em 14:32, flavio.chela disse: TIRA O DAY 1 WHAT???? Cara, tu ao menos entende como esse tipo de treino funciona? O treino 1 faz TODO SENTIDO na estrutura.
Postado 25/10/2021 às 22:39 10/25, 2021 Tá treinando pra ter mais força? E, sei lá, particularmente EU não gostei muito da escolha dos exercícios. MAS, é minha opinião e você não precisa concordar com ela.
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