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Descanso de treino hipertrofia

Por sktlucs
Em Treinamento

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Postado

bom dia, comecei a malhar segunda e na quarta faltei a academia pois mal conseguia me mexer. hoje é dia de braço e ainda não consigo levantar ele. sabem me dizer se há algum problema em tirar 2 dias de descanso da academia?

Postado

Não.

Nas primeiras semanas é assim mesmo, bem doloroso.

Mas com o tempo a dor diminui consideravelmente e voce conseguira fazer suas atividades diarias tranquilamente.

Eu aconselharia voce ir e pegar levinho, dar um pump e jogar bastante sangue na região, vai te ajudar na recuperação.

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