Olá bom dia meu nome é Xixo Eu sou argentino tenho 28 anos e treino há 10 anos sou um ex-praticante de futebol freestyle, professor de matemática e treinador. Iniciei a pré-preparação para competir na minha primeira competição de fisiculturismo na categoria Mens Physique.Atualmente estou a dois dias de competir em uma regional da minha província  IFBB e este é o meu físico atual. Basicamente como não consegue alcançar uma super condição eu tive que espremer muito a dieta com 30 gramas de carboidratos e também sem sal há uma semana, tendo muita vertigem falta de ar e fraqueza e fome por doces extremos... basicamente esta é a dieta e como eu estou me sentindo nestes dois últimos dias não é treinado e hoje é o último dia de cardio. Amanhã será a carga de carboidratos com batata doce e arroz 4 litros de água e sexta 2, sábado sem água.

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Editado 22/09/2021 às 18:21 09/22, 2021 por xixofree

Acompanhando irmão.

obs: as fotos não abrem

Manda bala, irmão! Acompanhando (embora as fotos realmente não abram)