Qual o melhor em relação de efeito, custo, dependência...

E qual a melhor forma de uso? 

to usando

• 200-210mg de cafeína (nunca passar disso)
• 250mg de colina (com ou sem inositol na fórmula)
• 300 a 800mg de Rhodiola Rosea
• 5g L-Citrulina

Em 21/09/2021 em 13:21, Scant disse:

to usando

• 200-210mg de cafeína (nunca passar disso)
• 250mg de colina (com ou sem inositol na fórmula)
• 300 a 800mg de Rhodiola Rosea
• 5g L-Citrulina

A Rhodiola Rosea, serve pra oque exatamente?

Em 21/09/2021 em 13:29, Kronoz disse:

A Rhodiola Rosea, serve pra oque exatamente?

Adaptogênico

https://www.google.com/search?sxsrf=AOaemvKKJZ16eFJaZhnZUn-x02eRhFBR0A:1632242388483&q=adaptogênico&spell=1&sa=X&ved=2ahUKEwj9ooLewJDzAhWDqJUCHT2pAgIQBSgAegQIARA2&biw=1163&bih=560&dpr=1.65

Usei ambos por bastante tempo, só posso dizer que ambos são furada.

Hoje eu treino muito melhor do que quando treinava com pré treino importado na cabeça, ansiedade a mil, 0 força e ânsia pra krl.

Se você realmente quiser usar, use só a cafeína que já ta bacana. Se gostar de ficar parecendo um zumbi loucão, use os pré treinos importados que contenham ephedra/dmaa/dmha

Em 21/09/2021 em 14:19, Bruuninho disse:

Usei ambos por bastante tempo, só posso dizer que ambos são furada.

rt

as vezes obviamente falta aquela motivação inicial, mas ela nunca e nem pode estar ali 100% das vezes

1/2colher de café solúvel. colher de chá

Em 21/09/2021 em 14:19, Bruuninho disse:

Usei ambos por bastante tempo, só posso dizer que ambos são furada.

Hoje eu treino muito melhor do que quando treinava com pré treino importado na cabeça, ansiedade a mil, 0 força e ânsia pra krl.

Se você realmente quiser usar, use só a cafeína que já ta bacana. Se gostar de ficar parecendo um zumbi loucão, use os pré treinos importados que contenham ephedra/dmaa/dmha

Concordo em partes... o pré-treino quando usado em dias/momentos estratégicos pode ajudar MUITO, porém é algo totalmente substituível.

Uma coisa que me ajudou bastante a controlar essa "pancada" do pré-treino foi diluir a dose na garrafinha (500-600ml) e ir tomando durante o treino ao invés de tomar tudo de uma vez. Mas claro, respeitando a "dosagem correta" (individual) e não exagerando tomando 4-5 scoops pra ficar doidão de pré-treino.

Ao autor, se tiver com grana vale a pena ir testando (os importados)... se não, manipula 150-200mg de cafeína e seja feliz.

Em 21/09/2021 em 14:19, Bruuninho disse:

Usei ambos por bastante tempo, só posso dizer que ambos são furada.

Hoje eu treino muito melhor do que quando treinava com pré treino importado na cabeça, ansiedade a mil, 0 força e ânsia pra krl.

Se você realmente quiser usar, use só a cafeína que já ta bacana. Se gostar de ficar parecendo um zumbi loucão, use os pré treinos importados que contenham ephedra/dmaa/dmha

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Melhor pré treino é o ódio

Um caneco de café e um tapa na cara quando tiver meio cansado TB resolve

Meu pré treino quando tomava era 

Parar na cafeteria no lobby do prédio onde ficava a academia.

Pedir um expresso, duas paçocas e pimenta.

Ia treinar tão puto da vida que povo nem passava perto

Em 21/09/2021 em 15:15, Power_tr00 disse:

Meu pré treino quando tomava era 

Parar na cafeteria no lobby do prédio onde ficava a academia.

Pedir um expresso, duas paçocas e pimenta.

Ia treinar tão puto da vida que povo nem passava perto

Puto pelo preço cobrado no café da podoca né ? kkk..

café pra min é agua.

Em 21/09/2021 em 15:27, projetohuck2 disse:

Puto pelo preço cobrado no café da podoca né ? kkk..

café pra min é agua.

2010

Era bem barato

pó de guaraná até da tremedeira

Infelizmente parei de tomar o café em si, estava me sentindo mal quando tomava, estou testando a cafeína porém não todo dia para não viciar, estou em duvida se troco para o pré treino, a cafeína já me deixa bastante ligadão.

Em 21/09/2021 em 15:30, Power_tr00 disse:

2010

Era bem barato

lembro nesta época, com 10 pilas, saia do mercado com 20 paes, 3kg de carne, 5 kg de arroz.... depois colocaram câmera de segurança..

Em 21/09/2021 em 15:15, Power_tr00 disse:

Pedir um expresso, duas paçocas e pimenta.

Tô tentando imaginar onde a pimenta se encaixa nesse trio 😂

Em 21/09/2021 em 16:59, pivateli disse:

Tô tentando imaginar onde a pimenta se encaixa nesse trio 😂

Joga tudo dentro do café e bebe.

Pimenta tem efeito térmico

Mas TB deixa puto.

Mas quase tudo me deixa puto

Não recomendo usar cafeína. 

Você vai acabar treinando seu organismo pra só funcionar com aquele estímulo. Principalmente se for pré-treino, vc vai acostumar a treinar só sob o efeito psico-ativo da cafeína.

O que eu uso de pré-treino:

Creatina + Beta alanina (o efeito é crônico, então tomar antes do treino é só um placebo)

E Arginina (o pump é violento)

Em 21/09/2021 em 15:11, Power_tr00 disse:

This ...

Melhor pré treino é o ódio

Um caneco de café e um tapa na cara quando tiver meio cansado TB resolve

Pra mim, no bulking, o melhor pré treino é olhar o chassis de grilo, o braço e peito sem desenho; No cutting, é só olhar o buchinho, o braço roliço e as pernas roliças, um tapão na cara para largar o desejo de comer tranqueira e arrebentar no treino, sempre dá certo e olha que vou treinar 06h da manhã e com fome kkkkkkkkkkkkk