Boa tarde, eu gostaria de saber o que vocês acham do treino que eu acabei de criar para mim, pois é a primeira vez que faço isso e gostaria de opiniões. É um treino ABC, duas vezes na semana. Segue o link abaixo.

https://drive.google.com/file/d/11hhQ1wqW1erXOpZp0uX4_Mh7mDlXrCQ4/view?usp=drivesdk

Eu tenho 1,74 e peso 102 quilos, fazem três meses que comecei a treinar e estou acostumado com a alta intensidade (gosto muito de treino de força),  já tinha treinando antes, mas sempre ficava desanimado. Agora estou firme e crescendo. Segue abaixo algumas fotos do meu físico.

https://drive.google.com/folderview?id=11qXALhXkIcn760HVz0Ru-UtsPEklVBbI

Teu treino tá sem a quantidade de séries e repetições. Não tá ruim, mas podia ser melhor.

E seco tu vai parecer muito maior...experiência própria. Teu peso tá muito alto pra tua altura e teu BF tbm.