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Treinar mesmo tomando antibiótico

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Postado

Boa tarde, tudo bem?

Então, sobre os antibióticos, é de boa treinar, contanto que a pessoa esteja se sentindo bem. O exercício físico não vai piorar a tua recuperação da doença. Porém, já que a imunidade está "enfraquecida", a dieta adequada e o descanso devem ser muito priorizados. Resumindo, é que nem conselho de mãe/vó: coma bem e descanse bastante. Tem energias pra treinar? Mete bala! 

Agora, quando se trata de antiinflamatorios, temos que ter um cuidado a mais. O processo de recuperação muscular é uma inflamação. Só que isso é natural (e acontece com ou sem "dor tardia"). 

Seguindo essa lógica, é comprovado que o uso de antiinflamatorios atrapalha a hipertrofia, ganho de força, etc. Só que isso é num nível bem mínino. Caso esteja com uma dor muito chata por causa da doença, continue tomando e continue treinando. Seria melhor sem tomar? Sim. Mas melhor não arriscar e se fuder de dor depois....

  • 2 semanas depois...
Postado

Vc está tomando remédios por um motivo, espera seu corpo de recuperar antes de voltar aos treinos.

Atualmente estou gripado e só fazendo cardio em casa. É chato, mas é o melhor a se fazer.

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