Os que já tiveram um cutting de sucesso, tem como fornecer dicas de alimentos para consumir no lanche da tarde e da manhã? Cortei o pão francês com manteiga, e não tenho ideia de outro alimento para encaixar no lugar. 

Batata doce.

Mano, come o que quiser que seja limpo e esteja nos macros

tapioca, ovos, pão integral, bebe leite se quiser coma alguma fruta, faça algo sustentável para vc e para seu bolso, não tem essa de alimento para cutting ou bulking a questão é a quantidade.

Em 05/09/2021 em 17:03, Kaku disse:

Batata doce.

Mano, come o que quiser que seja limpo e esteja nos macros

Limpos como?

Em 05/09/2021 em 18:02, Terres/RS disse:

Limpos como?

Carbo: arroz é limpo, um mc donalds é sujo.

Proteina: file grelhado é limpo, filé empanado é sujo

Aveia com ovo é uma parada nojenta, mas que enche bem o buxo.