Idade: 16

Peso: 61Kg

Altura 1,75

Eu estou em bulking (limpo) a 3 meses e saí de 54kg para 61kg e estou consumindo 2600 calorias por dia, mais acabei ganhando gordura na barriga, eu já havia feito um cutting pq eu era meio gordinho, cheguei a mais ou menos 10% de bf, agora devo estar por volta de uns 13 a 15% de bf e queria saber se continuo o bulking ou se ja começo a dieta reversa para outro cutting.

Final do cutting: https://imgur.com/a/UG7Ewkm

estado atual: https://imgur.com/a/V5yJlDY

Em 18/08/2021 em 20:00, Mikebadass disse:

Idade: 16

Peso: 61Kg

Altura 1,75

Eu estou em bulking (limpo) a 3 meses e saí de 54kg para 61kg e estou consumindo 2600 calorias por dia, mais acabei ganhando gordura na barriga, eu já havia feito um cutting pq eu era meio gordinho, cheguei a mais ou menos 10% de bf, agora devo estar por volta de uns 13 a 15% de bf e queria saber se continuo o bulking ou se ja começo a dieta reversa para outro cutting.

Final do cutting: https://imgur.com/a/UG7Ewkm

estado atual: https://imgur.com/a/V5yJlDY

Contínua o bulking, não extrapola no superávit e foca mais em aumentar as cargas no Supino, agachamento e terra

Em 18/08/2021 em 20:00, Mikebadass disse:

Idade: 16

Peso: 61Kg

Altura 1,75

Eu estou em bulking (limpo) a 3 meses e saí de 54kg para 61kg e estou consumindo 2600 calorias por dia, mais acabei ganhando gordura na barriga, eu já havia feito um cutting pq eu era meio gordinho, cheguei a mais ou menos 10% de bf, agora devo estar por volta de uns 13 a 15% de bf e queria saber se continuo o bulking ou se ja começo a dieta reversa para outro cutting.

Final do cutting: https://imgur.com/a/UG7Ewkm

estado atual: https://imgur.com/a/V5yJlDY

Chega de cutting. Traga pra recomp e depois recomeça o bulk.