Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Gasto calórico diário para a dieta

Por Gnegri
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

17 anos, 78kg, 176cm de altura.

Bom, estou fazendo academia há 8 meses sem dieta e estou pretendendo fazer um cutting. Diante disso, fui pesquisar vídeos no YouTube a fim de calcular meu gasto calórico diário para fazer a dieta. O problema foi que de acordo com o sistema do Leandro Twin (YouTuber e profissional na área) meu gasto calórico ficou na casa dos 2850kcal, porém, de acordo com um vídeo do Renato Cariani, minha taxa basal (em torno de 1900) + meu gasto no treino, resultava em mais ou menos 2200kcal de gasto. Qual opção seria a opção correta, 2850 ou 2200?? 

Postado
Em 11/08/2021 em 17:39, Gnegri disse:

17 anos, 78kg, 176cm de altura.

Bom, estou fazendo academia há 8 meses sem dieta e estou pretendendo fazer um cutting. Diante disso, fui pesquisar vídeos no YouTube a fim de calcular meu gasto calórico diário para fazer a dieta. O problema foi que de acordo com o sistema do Leandro Twin (YouTuber e profissional na área) meu gasto calórico ficou na casa dos 2850kcal, porém, de acordo com um vídeo do Renato Cariani, minha taxa basal (em torno de 1900) + meu gasto no treino, resultava em mais ou menos 2200kcal de gasto. Qual opção seria a opção correta, 2850 ou 2200?? 

https://tdeecalculator.net/

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.