Bom dia Galera, então tenho 27 anos, treino desde os 25, nunca tinha pisado em um ginásio, tenho 1,88 de altura, atualmente estou com 101 kg 

46 de braço 

123 de tórax

80cm de Cintura 

gostaria de saber de vocês uma estimativa de bf, visto que não tenho condições de pagar um profissional para olhar para min, obrigado.  

imagens abaixo: 

Editado 13/08/2021 às 11:23 08/13, 2021 por GTHEX007

Tirar foto fazendo pose forcando músculo atrapalha a estimativa, ainda assim abaixo dos 10%.

Em 03/08/2021 em 09:27, Vitgtw disse:

Tirar foto fazendo pose forcando músculo atrapalha a estimativa, ainda assim abaixo dos 10%.

Maninho, bom dia, você acha que da para chega a uns 7%, sem sofrer muito ? 

Shape ta massa.

O bf está OTIMO.

O numero não importa se o shape esta visualmente bom, ta muito bom mesmo.

Mas se liga pra numero, acredito que está na casa dos 10% tambem.

Em 03/08/2021 em 09:46, Guimers disse:

Shape ta massa.

O bf está OTIMO.

O numero não importa se o shape esta visualmente bom, ta muito bom mesmo.

Mas se liga pra numero, acredito que está na casa dos 10% tambem.

Obrigado Irmão, você acha que eu preciso melhorar algum ponto fraco, ou continuo em cutting ?

você acha que tenho uma linha mais para mens ou classic ?

sou novo de treino ainda, 2 anos, futuramente quando tiver uns 4 anos de treino, penso em competir no amador.

Em 03/08/2021 em 09:43, GTHEX007 disse:

Maninho, bom dia, você acha que da para chega a uns 7%, sem sofrer muito ? 

O sofrimento não é chegar, é manter. Eu acho desnecessário, a não ser que tu ganhe dinheiro com a imagem do teu corpo.

Em 03/08/2021 em 10:01, Alex_83 disse:

O sofrimento não é chegar, é manter. Eu acho desnecessário, a não ser que tu ganhe dinheiro com a imagem do teu corpo.

Não ganho dinheiro, e apenas um hobby mesmo,

não sei se tenho a estrutura boa ou genética, para isso 

você poderia dar sua opinião, sobre estrutura e genética ? 

Em 03/08/2021 em 10:05, GTHEX007 disse:

Não ganho dinheiro, e apenas um hobby mesmo,

não sei se tenho a estrutura boa ou genética, para isso 

você poderia dar sua opinião, sobre estrutura e genética ? 

Não sei cara, primeiro: esse corpo é natural, ou já usa alguma coisa?

Em 03/08/2021 em 10:01, Alex_83 disse:

O sofrimento não é chegar, é manter. Eu acho desnecessário, a não ser que tu ganhe dinheiro com a imagem do teu corpo.

²

Shape ta foda demais, bem vindo ao clube da pantuzinha.

Em 03/08/2021 em 10:06, Alex_83 disse:

Não sei cara, primeiro: esse corpo é natural, ou já usa alguma coisa?

2 anos de treino, 1 ano e 8 meses natural, para o cutting usei 40mg de oxan dia. estou no 2 mês, uso 40mg antes de treinar, já sei da baixa libido etc, 

mas eu não me preocupo com isso, por em quanto, trabalho muito, e treino, e n to afim de sair com nenhuma garota no momento. 

Em 03/08/2021 em 10:07, Bruuninho disse:

²

Shape ta foda demais, bem vindo ao clube da pantuzinha.

Obg mano, eu n treino pantu, kk 

o músculo chato de treina, ta 43cm ta ruim mesmo kk 

Em 03/08/2021 em 10:08, GTHEX007 disse:

2 anos de treino, 1 ano e 8 meses natural, para o cutting usei 40mg de oxan dia. estou no 2 mês, uso 40mg antes de treinar, já sei da baixa libido etc, 

mas eu não me preocupo com isso, por em quanto, trabalho muito, e treino, e n to afim de sair com nenhuma garota no momento. 

Então, é difícil alguém falar sobre tua genética se o corpo já não é natural. Aparentemente tem boas linhas, mas tu é um cara bem alto, pra competir numa Classic seria um puta desafio. Quanto mais alto, mais difícil aparentar volume.

Tem fotos de quando tava natural, sem fazer pose?

Em 03/08/2021 em 10:11, Alex_83 disse:

Editado 13/08/2021 às 11:24 08/13, 2021 por GTHEX007

Tava bem bom pra menos de 2 anos de treino e começando relativamente tarde, difícil de acreditar até. Tu deve ser bem focado e disciplinado.

Editado 3/08/2021 às 13:26 08/3, 2021 por Alex_83

Em 03/08/2021 em 10:25, Alex_83 disse:

Tava bem bom pra menos de 2 anos de treino e começando relativamente tarde, difícil de acreditar até. Tu deve ser bem focado e disciplinado.

Sim, extremamente bitolado com dieta e treino, eu não viajo para não furar a dieta, não tenho amigos, não bebo, não fumo, 

e não converso com ngm na academia durante meu treino, fone de ouvido e faço oque tenho que fazer, e faço cardio todo dia tbm, domingo a domingo. 

Em 03/08/2021 em 10:11, Alex_83 disse:

Então, é difícil alguém falar sobre tua genética se o corpo já não é natural. Aparentemente tem boas linhas, mas tu é um cara bem alto, pra competir numa Classic seria um puta desafio. Quanto mais alto, mais difícil aparentar volume.

Tem fotos de quando tava natural, sem fazer pose?

para minha altura, com quantos kg eu poderia subir no palco ?

1,88 

Em 03/08/2021 em 10:33, GTHEX007 disse:

para minha altura, com quantos kg eu poderia subir no palco ?

1,88 

Não sei cara, acho que não depende só de peso.

Em 03/08/2021 em 10:33, GTHEX007 disse:

para minha altura, com quantos kg eu poderia subir no palco ?

1,88 

Depende da categoria manow, men physic nao tem limite de peso normalmente, somebte de altura, mais a classic tem os 2, limite de altura e peso, varia muito da categoria que vc quer...  da uma.pesquisada nas categorias, e relações entre elas, na iffbsp tem coisa..... 

Em 03/08/2021 em 10:33, GTHEX007 disse:

para minha altura, com quantos kg eu poderia subir no palco ?

1,88 

107,5 kilos no amador ou se der uma esticada pra dar 1,90 111 kg , seu shape atual bf ja ta no limite doq vale a pena baixar saca? ta tipo com 9-10% abaixar além disso só competição mesmo , em relação a altura classic é dominada por caras altos ter maior altura é uma vantagem enorme pq da pra por mais peso e geralmente fica mais bonito , a galera tem essa mentalidade de que mais alto é mais sacríficio mas é tudo proporcional n da pra se iludir achando que 3 kilos em 1,70 é a mesma coisa que 3 kilos em 1,90 , n tem muito bodybuilder alto pq quem é alto vai pra outros esportes

Em 03/08/2021 em 10:58, Azyzz Br Remastered disse:

107,5 kilos no amador ou se der uma esticada pra dar 1,90 111 kg , seu shape atual bf ja ta no limite doq vale a pena baixar saca? ta tipo com 9-10% abaixar além disso só competição mesmo , em relação a altura classic é dominada por caras altos ter maior altura é uma vantagem enorme pq da pra por mais peso e geralmente fica mais bonito , a galera tem essa mentalidade de que mais alto é mais sacríficio mas é tudo proporcional n da pra se iludir achando que 3 kilos em 1,70 é a mesma coisa que 3 kilos em 1,90 , n tem muito bodybuilder alto pq quem é alto vai pra outros esportes

Maninho, então na sua opinião, eu finalizo o cutting e começo uma dieta de manutenção e depois vou para um bulking ? 

atualmente estou com 2400 calorias 

2g kg proteina 

2gkg carbo

o resto gordura 

Em 03/08/2021 em 12:33, GTHEX007 disse:

Maninho, então na sua opinião, eu finalizo o cutting e começo uma dieta de manutenção e depois vou para um bulking ? 

atualmente estou com 2400 calorias 

2g kg proteina 

2gkg carbo

o resto gordura 

Mantem isso dai , se for hormonizar da pra deixar gordura 0.6-1g kl , se for fazer tpc deixa gordura 1g kilo , mantem esses 2g kg de proteina de preferencia animal e vai aumentando 200 kcal a cada 2 semanas até o peso começar a subir ai vai aumentando conforme a necessidade se for hormonizar depois dessa oxan tipo jogar uma testo , da pra fazer um negócio mais folgado com as kcals  , tipo subir pra 3k e fodasse e ai ir aumentando conforme a necessidade.

Tpc=Seja bem cauteloso

For imendar uma testo 3k kcal e ai vai aumentando

Em 03/08/2021 em 09:24, GTHEX007 disse:

Bom dia Galera, então tenho 27 anos, treino desde os 25, nunca tinha pisado em um ginásio, tenho 1,88 de altura, atualmente estou com 101 kg 

46 de braço 

123 de tórax

80cm de Cintura 

gostaria de saber de vocês uma estimativa de bf, visto que não tenho condições de pagar um profissional para olhar para min, obrigado.  

imagens abaixo: 

https://ibb.co/X33TfDn

https://ibb.co/g92BJg8

https://ibb.co/WtMH1Qj

https://ibb.co/mGhZr34

https://ibb.co/zWg2hZG

https://ibb.co/nm0Zf3f

Uns 9%,

como já tá hormônizado agora é jogar uma testo low dose e ir evoluindo, não aconselho fazer tpc se tem pretensão de competir, forte abraço!