Estou em bulking e estou com uma dúvida estou fazendo supostamente bulk limpo estou comendo as refeições principais limpas mas estou comendo um gelado ao dia sendo que os nutrientes de açúcar e gordura ficam abaixo da meta ou seja estou dentro da meta posso continuar comendo ou vai fazer mal ?

O que seria um gelado?

Sorvete 

Cara, se esta dentro dos macros diários, em relação a ganhar gordura/perder gordura, eu nao vejo problemas. O ruim é a questão do açúcar que não é tão legal comer com tanta frequência (diminui a testo e etc). Pra saúde, não é tão bom, agora para o shaype, se esta dentro dos macros e o restante da dieta vem de alimentos limpos, não tem tanta relevância.