Postado 25/07/2021 às 12:11 07/25, 2021 Bom dia pessoal! Estou na academia a cerca de 1 mês, e desde o começo nos treinos de bíceps meu antebraço sempre fadiga primeiro, fica inchado e sinto que perco até a força por conta disso e consequentemente perco desempenho no treino, tento contrair o bíceps durante todo o exercício, acredito que estou fazendo a execução dos movimentos corretas, queria saber a opinião de vocês, é normal passar por isso ou estou fazendo algo errado?
Postado 30/07/2021 às 00:09 07/30, 2021 Normal acontecer, começou a treinar a pouco tempo. Continue seguindo treino e a dieta firme
Postado 30/07/2021 às 00:45 07/30, 2021 É normal,mas uma dica: Procure fortalecer seus antebraços treinando-os desde agora,já tive problemas com isso e afetava muito meu treino de costas (Lev. Terra então nem se fala).
Postado 30/07/2021 às 15:04 07/30, 2021 Barra w pode te ajudar a não fadigar antes o antebraço. Mas é um sinal que deve treinar especificamente o antebraço.
Postado 1/08/2021 às 16:18 08/1, 2021 Em 25/07/2021 em 09:11, André Felizardo disse: Bom dia pessoal! Estou na academia a cerca de 1 mês, e desde o começo nos treinos de bíceps meu antebraço sempre fadiga primeiro, fica inchado e sinto que perco até a força por conta disso e consequentemente perco desempenho no treino, tento contrair o bíceps durante todo o exercício, acredito que estou fazendo a execução dos movimentos corretas, queria saber a opinião de vocês, é normal passar por isso ou estou fazendo algo errado? Em qual exercício de bíceps vc sente isso? Qualquer um?
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