Postado 7/07/2021 às 02:10 07/7, 2021 Eu estou fazendo o treino ABC 2x daqui do hipertrofia.org faz 4 meses. https://www.hipertrofia.org/blog/2018/12/17/treino-abc/ Sou amador, 49a e treino faz três anos. Preciso fazer periodização? Mudar o treino? Faz diferença significativa ou é quase a mesma coisa? Por mim eu continuo com o mesmo treino, não fico enjoado do treino repetitivo.
Postado 7/07/2021 às 02:39 07/7, 2021 Se vc continua evoluindo o seu desempenho no treino, seja em carga, repetições, cadência, intervalos ou outra coisa, não tem pq pensar em mudar.
Postado 7/07/2021 às 12:41 07/7, 2021 Autor 10 horas atrás, Pimpolhoman disse: Se vc continua evoluindo o seu desempenho no treino, seja em carga, repetições, cadência, intervalos ou outra coisa, não tem pq pensar em mudar. Estou no último dia do bulking com oxan, vou fazer agora manutenção 3 meses para fazer cutting. Acho que não devo esperar evoluir então eu continuo com o mesmo treino?
Postado 7/07/2021 às 14:01 07/7, 2021 1 hora atrás, JQuestRJ disse: Estou no último dia do bulking com oxan, vou fazer agora manutenção 3 meses para fazer cutting. Acho que não devo esperar evoluir então eu continuo com o mesmo treino? Sim. Pois é o melhor jeito de saber se vc tá conseguindo manter seus ganhos
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