Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Sou falso magro tenho 16 anos e 71 kilos e 20% bf

Strongzzyy
Por Strongzzyy
Em Sala de avaliação / Antes e depois

Posts Recomendados

Postado

Estava pesando 90 kilos e emagreci de qualquer jeito e agora estou com 70 kilos e muito flácido não sei se devo fazer bulking ou cutting pq não tenho muita massa muscular 

será que com o bulking consingo meter o shape ?

Spoiler

https://imgur.com/a/3IjqxPt

Editado por Strongzzyy

Postado

Todo dia uma variação diferente do nome Zyzz no Fórum.

Eu faria um bulking, sem dúvidas. Você não tem massa muscular suficiente pra cutting, mas tem um BF bom pra bulking. Tu não deve ter nem 14% de BF. 

Da pra bulkar e ganhar uns 10 kg fácil sem ganhar tanto de BF. 

Postado

Manutenção ou até leve superávit. Tem que botar massa muscular na carcaça. Cutting? Esquece. Vai continuar falso magro.

Postado

Bulking limpo e treino pesado.

Postado
Agora, Zyzzfodase disse:

Todo dia uma variação diferente do nome Zyzz no Fórum.

FUAAAAAAAAARK

Postado

Qual sua altura?

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Conta

Navegação

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.