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Como descobrir o volume ideal para cada grupamento muscular?

ranom55
Por ranom55
Em Treinamento

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Postado

Pessoal, como que eu posso saber o volume ideal para cada grupamento muscular, o que eu tenho que levar em consideração?

Postado

Editado por Kaku

Postado
  • Autor
1 minuto atrás, Kaku disse:

Vlw irmão!

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