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Ajuda em alongamento e flexibilidade

Por Mourãoo
Em Treinamento

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Postado

Algum vídeo, ou tópico em questão de alongamento, estou precisando, principalmente nos musculos inferiores, e na região do core. Tem aqui no fórum?

Postado
Em 10/06/2021 em 18:49, Mourãoo disse:

me fala um bacana ai compadre, quero recomendação ne leke

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