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[duvida] oque mudaria peso livre x smith

Visitante
Por Visitante
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Postado

boa noite,eu sempre faco ombro com a barra pre montada ou com a barra montavel sentado, por que os caras + gigantes gostam tanto do smith

Postado
16 horas atrás, gamermaromba disse:

boa noite,eu sempre faco ombro com a barra pre montada ou com a barra montavel sentado, por que os caras + gigantes gostam tanto do smith

Fala, mano. Bom dia.

No smith você não precisa da musculatura estabilizando o movimento como no livre, dessa forma você  consegue pegar mais carga se fizer no smith. 

Segue a mesma lógica de fazer em pé e fazer sentado.

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