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Melhor dieta pra emagrecer sem perder massa muscular?

amandabtls
Por amandabtls
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Qual melhor dieta para perder peso(to com 81kg 165cm)?

Postado

Déficit calórico não tão agressivo

Proteína alta (mais de 2.5g/kg)

Não zerar e nem baixar muito carbo

Descer kcal sem pressa

Treinar intenso

Consistência

    • Gostei 4
    Postado

    Deficit calórico e treinar até ver Gzuix.

    Postado

    Leve déficit calórico, sabendo em quanto está a ingestão de carbo, prot e gorduras.

    Treino pesado.

    Postado

    Déficit calórico, comida limpa.

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